كيف تتخلصين من مشكلة تعرق اليدين والقدمين

يحدث التعرّق المفرط لليدين، أو فرط التعرّق الكفّي الإخمصي، في سن 11 سنة عادةً ويستمر طوال فترة الحياة. يمكن أن يكون فرط تعرّق اليدين أمرًا محرجًا، كما أنه قد يؤثّر على أداء بعض المهام، ولكن الخبر الجيد هو أن الاهتمام بالأمر واستخدام العلاجات الدوائية يمكن أن يساعد في القضاء على المشكلة. سنتعلم ايوم في أنا سلوى حلولًا سريعة وأخرى طويلة المدى لمشكلة تعرّق اليدين.

طريقة العلاج

قومي بغسل يديك. لا تجفّ اليد المتعرّقة وحدها، لذا فإنه يتوجّب عليك غسلها باستمرار، ويفعل الكثير من الناس ذلك للحفاظ على جفاف أيديهم. اغسليًيديك عندما تتضايقين من كثرة العرق، ثم جفّفي اليدين باستخدام منشفة أو منديل.
يمكنك استخدام الماء فقط عوضًا عن استخدام الماء والصابون لغسل اليدين طالما أن ذلك بعيد عن أوقات تناول الطعام وأوقات استخدام الحمّام. ستجنّبك هذه الطريقة جفاف الجزء الخارجي من اليدين بسبب استخدام الكثير من الصابون.

احتفظي بمنظّف يدين يحتوي على الكحول (ولا تستخدمي غسولًا يحتوي على مضاد حيوي) دائمًا لاستخدامه عند عدم التمكن من غسل اليدين بالماء والصابون. يعمل الكحول على تجفيف العرق بشكل مؤقت.

احملي علبة مناديل ورقية أو منشفة معك دومًا حتى تتمكني من مسح يديك عند الحاجة لذلك. استخدمي المنشفة أو المناديل قبل ان تسلمي على أي شخص.