تعلمي كيف تقوين نظرك من خلال هذه التمارين البسيطة

1- انظري الى اللون الأحمر ثم أديري عينيكِ مع عقارب الساعة حوالي 4 مرات

2- ثم بعكس عقارب الساعة حوالي 4 مرات

3- ثم انظري من اللون الاحمر إلى اللون الأخضر حوالي 4 مرات

4- ثم من اللون الأصفر إلى اللون الأزرق حوالي 4 مرات