ما تتناوله من أطعمة يحد من فرص إصابتك بالسرطان

1- الأطعمة ذات اللون البرتقالي و الأحمر : تقلل نسبة الإصابة بالسرطان لدى من يكثرون من هذه الأطعمة 20%

2- البروكلي و القرنبيط و الملفوف : تحارب الالتهابات و تقمع الخلايا السرطانية و قد تساعد في توازن الأستروجين الذي يحمي من سرطان الثدي

3- الفاصوليا و الفول و العدس : تخلص الجسم من كميات الاستروجين الزائدة كما تقوم أمعائك بتحليل الألياف بنفسها إلى أجزاء مضادة للسرطان

4- السمك و التونا و السلمون : تقل فرص إصابة النساء اللواتي يتناولن أحماض أوميغا 3 من الأسماك بسرطان الثدي بنسبة 14%

5- حليب الصويا : غنية بالمركبات التي تحد من تولد الأوعية الدموية و تساعد في توازن هرمون الاستروجين في الجسم

6- اللحوم الحمراء ( أكثر من 510 في الأسبوع ) : تزداد فرص إصابة النساء اللواتي يتناولن كميات كبيرة من اللحوم الحمراء بسرطان الثدي مقارنة مع نساء يتناولنه بكميات قليلة

السكر ( أكثر من 6 ملاعق في اليوم ) : يؤدي الإكثار من السكر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين مما يحفز نمو الأورام السرطانية