أهم خمس طرق لتكون شخصًا أكثر إيجابية

 امتلاك نظرة إيجابية والتغلب على الأفكار والمشاعر السلبية لا يأتي دائمًا بشكل طبيعي. لكن أن تصبح شخصًا إيجابيًا ومتفائلًا يمكن أن يحسن نوعية حياتك ويزيد من عمرك.  إذا كنت تتمنى الحصول على فوائد لحياة أكثر سعادة وصحة .

أحط نفسك بأشخاص إيجابيين:

أنت مجموع الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم.  من المهم اختيار الأشخاص الذين تحيط بهم ، والتأكد من أنهم يبرزون أفضل ما فيك ، وأنهم يرفعونك في اللحظات الصعبة وأن يكونوا قوة إيجابية في حياتك.

ممارسة الامتنان:

إحدى طرق إدارة الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار إيجابية هي ممارسة الامتنان ، ما يهم في نهاية المطاف في الحياة ليس ما يحدث ، ولكن كيف تتفاعل معه.  عندما تشعر بالإحباط و أن حياتك مظلمة ، فكر فيما أنت ممتن له .

افعل شيئًا لطيفًا لشخص ما:

إحدى أسرع الطرق للشعور بالرضا عن نفسك ولإنتاج إيجابية فورية هي أن تفعل شيئًا لطيفًا لشخص ما.  سواء كان ذلك لإعطاء بعض الوقت أو المال للجمعيات الخيرية ، أو القيام بشيء مدروس لعائلة أو صديق ، فإن القيام ببعض الخير سيجعلك دائمًا تشعر بتحسن.

توقف عن الحديث السلبي مع الذات:

من أكثر الطرق الضارة للتعامل مع المواقف الصعبة هي أن تقسو على نفسك.  أنت الشخص الذي تقضي معه معظم الوقت ، وتحتاج إلى بناء نفسك ومعاملة نفسك جيدًا بالطريقة التي تعامل بها من تحب

احتفل بكل شيء:

كل يوم من تعيشه له أسباب الاحتفال.  لا تدور الحياة حول اللحظات السعيدة والمناسبات الكبرى ، بل تدور حول كل يوم ، وإذا لم تأخذ لحظة للاحتفال بإنجازاتك اليومية ومتعتك في الحياة ، فأنت تتذوق القليل فقط من ما وهبه الله لك  .