التأثيرات السلبية و الإيجابية لوضعيات النوم

النوم على الظهر 

إيجابياته : 1- أفضل وضعية للعمود الفقري 2- الوقاية من تجاعيد الوجه

سلبياته : 1- الشخير 2- حرقة المعدة 3- انقطاع التنفس أثناء النوم

النوم على البطن 

إيجابياته : 1- تحسين عملية الهضم

سلبياته : 1- الضغط على الرقبة 2- آلام الظهر

وضعية الجنين 

إيجابياته : 1- وضعية ممتازة للحوامل و للمصابين بالشخير

سلبياته : 1- إجهاد للظهر و العنق

على الجنب و ذراعين على الجانبين 

إيجابياته : 1- وضعية مناسبة للعمود الفقري

سلبياته : 1- زيادة تجاعيد الوجه

على الجنب الأيمن 

إيجابياته : 1- تقليل الضغط على الأعضاء الداخلية

سلبياته : 1- غير مناسب للمصابين بحرقة المعدة