تشكل الهالات السوداء أزمة لأصحاب البشرة البيضاء بشكل خاص، والتي قد يكون بعض الحالات منها وراثية أو أخرى بسبب بعض العادات السيئة مثل التدخين أو السهر أو عادات الأكل الخاطئة التي تفقدك الفيتامينات اللازمة ، ويوضح الأطباء أن هناك ثلاثة فيتامينات ضرورية تعمل على مكافحة الهالات السوداء وهي :
1ـ فيتامين C : حيث يساعد على إنتاج الكولاجين الذى يعمل على تجديد شباب البشرة ، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين C البرتقال واليوسفي، الجوافة، الفليفلة بجميع أنواعها ، السبانخ، الكرنب، القرنبيط.
2ـ فيتامين E : حيث يحمي الأنسجة والخلايا من ضرر الجزيئات الحرة والملوثات البيئية ومن أشعة الشمس فوق البنفسجية ، ويتوافر فيتامين E في المكسرات، الحليب، البيض، السمك، الزيوت النباتية.
3ـ فيتامين K : حيث يمنع تصبغ لون الجلد بعرقلة تدفق الدم من الأوعية والشعيرات الدموية الصغيرة فى الجلد الرقيق تحت العين ، ويتوافر في العديد من الأطعمة مثل اللفت، السبانخ، القرنبيط، الأفوكادو.
