ماهي أسباب صداع الحمل وكيف نعالجه ؟؟
تعاني المرأة الحامل خلال فترة حملها من العديد من المشاكل النفسية والجسدية، وقد يحدث الصداع في أي وقت خلال فترة الحمل، ولكنه يكون أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثالث من الحمل .
أسباب الصداع في الشهور الاول من الحمل :
- تغيرات الهرمونية .
- عدم الحصول على وقت كافي من النوم .
- ممكن ان يكون السبب انخافض في سكر الدم .
- الاحساس بالتوتر .
- بعض النساء قد تصاب باالإكتئاب خلال الشهور الأولى من الحمل .
- الامتناع عن تناول الكافيين .
- تغير حجم الدم بحيث يزيد حجمه، وزيادة الدورة الدموية تؤدّيان إلى احتمالية إصابة الحامل بالصداع.
نصائح لعلاج صداع الحمل :
- وضع كمادات باردة على جبهتك .
- الاستحمام بماء دافئ لتخلصك من التوتر .
- تجنبي التعب والإرهاق و يفضل أخذ قيلولة في غرفة هادئة .
- تناول وجبات صغيرة متقطعة خلال النهار يمدك بالغذاء الكافي ويحافظ على نسبة السكر في الدم .
- المساج على جانبي الرقبة يعمل على استرخاء التشنجات الناتجة عن الارهاق خلال النهار .
مواضيع أخرى :
الحمل عن طريق التلقيح الاصطناعي يشبه الى حد كبير الحمل الطبيعي لجهة العوارض والنتائج
تسمم الحمل ،، بين الأعراض والأسباب
