عادات تسبب الكرش
1- تناول المشروبات الغازية بانتظام
2- الأكل باستخدام صحون كبيرة , لذلك احرص على تقليل حجم الصحن
3- العشاء في وقت متاخر : يسبب عسر الهضم و حرقة في الصدر
4- الاطعمة قليلة الدهون
5- الأطعمة قليلة البروتين
6-الحرمان من النوم و النوم الغير منتظم
7- الأكل عند الشعور بالحزن و الغضب
مواضيع أخرى :
لماذا نأكل قمر الدين في رمضان ؟
ما هي طرق الوقاية من نخور الأسنان ؟
كيف تعرف أن مخزون جسمك من الحديد قد بدأ في التناقص
لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط و إنما بفوائده الرائعة
أطعمة تغنيك عن الحب و أكثر !!!
أفضل 10 أطعمة تحتوي على الحديد
لماذا يجب تناول حبوب الفيتامين , و هل يغني النظام الغذائي المتكامل عن الفيتامين؟
لا يتميز الكاكاو بلذة مذاقه فقط…و إنما بفوائده الرائعة
