كيف تحسن مزاجك من خلال بعض الأطعمة اللوز و الفول السوداني الثوم البصل التفاح الموز الشوكولا الداكنة ( المرة ) السبانخ العدس الكربوهيدرات السمك جوز الهند الشوفان الافوكادو المحار العسل الحليب الشاي بأنواعه الليمون الأناناس
