المضاد الحيوي هو العلاج الاكثر شيوعا لمشاكل الالتهابات المختلفة ولكن يظل المضاد الحيوي سلاحا ذو حدين فهو يضعف مقاومة الجسم،اليك اليوم طرقا لمداوة نفسك بالمنزل لمقاومة الالتهابات والشفاء منها تماما هي 10 أطعمة من شأنها القضاء تماماً على التهابات الجسم المزمنة والتي تعد خطراً يهدد الصحة، حسب ما جاء في موقع “ديلي هيلث” المعني بالصحة.
أطعمة مضادة للالتهابات
1 – الكركم
2 – الأسماك البرية
3 – الزنجبيل
4 – الخضراوات الورقية داكنة اللون
5 – زيت الزيتون البكر الممتاز
6 – التوت البري
7 – البطاطا الحلوة
8 – الشاي بأنواعه
9 – الأفوكادو
10 – الأعشاب البحرية
وينصح الباحثون وخبراء التغذية بإدراج هذه الأنواع من الأطعمة لنظامك الغذائي اليومي للحصول على عظيم الفائدة الوقائية، مع عدم الإفراط في تناول نوع واحد فقط من هذه الأطعمة على حساب الأطعمة الأخرى حتى يتمكن الجسم من الاستفاده منها جميعاً.
