كيف يمكنكِ فقدان وزنك من خلال قانون الجذب
– قومي بالجلوس مرتين أو ثلاث في اليوم لعدة دقائق في مكان هادئ و تصوري جسمكِ كما ترغبين أن يكون , دعي مخاوفك و شكوكك و الأفكار الأخرى وراء ظهرك و ركزي على ما تقومين به.
– انظري لنفسك كفتاة رشيقة و جميلة مع وزنك المثالي و لتنسي ما تبدين عليه الآن فأنتِ تقومين بخلق واقع جديد من خلال قانون الجذب , تخيلي نفسك على الشاطئ أو في بركة ترتدين ملابس السباحة و انظري كم تبدين رائعة ..
– تصوري عائلتك و أصدقاءك يمتدحونكِ بشأن كم يبدو جسمكِ رائعاً و كم تبدين رشيقةً الآن , انظري إلى المشهد بأكمله على انه حقيقة تحدث الآن في الوقت الحاضر و ليس في المستقبل حسب قانون الجذب .
– باستطاعتك أن تبني في عقلك أي مشهد أخر ترغبين به . فيمكنك أن تري نفسك تمارسين الرياضة أو ترقصين مع أصدقاءك أو زوجك. انظري لنفسك تتحرك و بنشاط . استمعي إلى الناس يمتدحونك بشان كم يبدو جسمك رشيق و لتري نظرات إعجابهم , قومي بجعل الصورة الذهنية تبدو حقيقية بقدر الإمكان .
– قومي بإنشاء صور في عقلك من شأنها أن تشعل عواطفك , واجعلي هذه الصور حية وملونة واجعلي المشاهد في عقلك ممتعة وحقيقية ولتري نفسك في كل مشهد كشخص رشيق و بالشكل الذي ستبدين عليه بعد خسارة الوزن.
-لا تتصوري بتاتاً أنك مشمئزة من الطعام أو من تناوله ولا تصور كراهية لأي نوع من أنواع الطعام , فمن خلال تصورك لجسمك بالشكل الذي ترغبين أن يبدو عليه, فان عقلك الباطن سيوجهك لتأكلين الطعام الملائم بالكميات الصحيحة.
– لا تخبري نفسك بينما تقومين بالتصور و بعد أن تنهي جلسة التصور : (في الواقع ,إن هذا كله هراء فانا لا استطيع خسارة الوزن ), فأنتِ بذلك ستدمرين كل العمل الذي قمتِ به.لا تستمعي إلى الأفكار الوهمية عندما تزحف إلى عقلك , دعِ فقط الأفكار حول شكل جسمكِ المثالي تدخل و تمر من خلال عقلكِ.
إن قوانين الجذب و قوة التخيل لا تقوم بحرق الدهون أو تقوم بعمل العصا السحرية و إنما توجه العقل الباطن للقيام بالأمور التي تساعدك على فقدان وزنكِ بطريقة طبيعية :
– فهي تجعلك ترغب في تقليل كميات الطعام التي تتناوليها.
– يمكن لجسمك أن يتعلم أن يكون راضٍ بكميات أقل من الطعام.
– يمكن لـقانون الجذب أن يجذب إليك الحمية الغذائية التي تناسبك أكثر .
– قد يقودكِ قانون الجذب إلى الرغبة في ممارسة بعض التمارين الجسدية التي من شأنها أن تقلل من وزنكِ
