لا تنَم و النافذة مفتوحة فوق سريرك
لا يفضل النوم و فوق سريرك نافذة مفتوحة ، وذلك لأن هذه الوضعية تجعل نومك غير مستقر و يفقدك الحصول على ما يسمى بالفترة الذهبية و التي مدتها 10 دقائق قبل النوم و 10 دقائق بعد الاستيقاظ و التي تعمل على التخلص من الشعور بالأعباء و إعطاء القوة للبدء من جديد .
إن وضعية سريرك أسفل النافذة هي سبب مهم لإنهاك قواك و سحب طاقتك الإيجابية بشكل مستمر باتجاه الخارج كما أن ذلك سبب لتكون مجهداً و غير مستقراً على الإطلاق مما يعرضك للشعور بالضغط و الحزن و الهم .
كما أن أحلامك تصبح مشوشة و ذلك لأن عقلك لم يحصل على فترة الإرتياح اللازمة أثناء النوم .
فالأفضل وضع السرير خلف حائط صلب لأن ذلك يعطيك شعور بالأمان والدعم والارتكاز , أما في حال لا يوجد مكان آخر ينصح بتعتيم النافذة تماماً كوضع ستائر سميكة طويلة مع مراعاة عمل مسند مرتفع للسرير خلف الرأس …حتى تقلل التأثير السلبي للنافذة خلف رأسك .
مواضيع أخرى :
