لماذا عليك الاستحمام بالماء البارد ؟
إن الاستحمام بالماء البارد له فوائد عديدة و مهمة جداً فما هي :
1- نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم .
2 – تنشيط عضلة القلب وتقويتها .
3 – علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية أن الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض.
4 – يقلل من الألم لأنه يساعد الجسم على إطلاق هرمون الأندورفين القاتل للألم.
5- يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ ويخفف مستوى التوتر النفسي ، وتخفيف حدة الشعور بالاكتئاب ، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ .
6 – تنشيط عملية خفض وزن الجسم ويُنسب علمياً تأثير الإستحمام بالماء البارد على خفض وزن الجسم نتيجة لتنشيط عمل الخلايا في الأنسجة الدهنية البنية اللون.
7 – ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال .
8 – زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر الشعور بالتعب .
9 – تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم .
10 – تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض .
11- تقليل تورم الجسم وتسريع زوال آلام العضلات وزيادة مستوى الوعي الذهني
12 – شد البشرة ومنع التجاعيد وتحسين مستوى نضارة الجلد والشعر عبر حفظ المواد الدهنية التي يُفرزها الجلد للحفاظ على نضارة الجلد والشعر، وحفظ نشاط عمل الغدد الدهنية، وتخفيف حدة تأثيرات حرارة المياه على طبقة البشرة والطبقة الدهنية المغلفة للشعر .
ملاحظة : لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم .
مواضيع أخرى :
