لماذا نكهة الطعام تصبح أجمل عندما تشعر بالجوع؟ و كيف يمكنك تحديد ما يحتاجه جسمك ؟
لأنك في حاجة إليها أكثر. الجوع والتذوق هي الآليات التي تطورت لتشجيعك ، بل وجميع الحيوانات ، على تناول ما يحتاجه جسمك أكثر من غيرها. عندما تستخدم جميع الطاقة المتاحة بسهولة ، ستشعر بالجوع وتتوق إلى الأطعمة الحلوة والكربوهيدرات. سوف تذوق طعمًا رائعًا عندما تكون باردًا ومتعبتًا جسديًا ، وسيوفر تناولها لسكر الدم الذي تمس الحاجة إليه لتزويد عضلاتك بالطاقة.
إذا كنت تعاني من نقص البروتين ، فستجد اللحم والسمك وغيرها من الأطعمة الغنية بالبروتين لذيذة. غالباً ما تتمتع النساء الحوامل بأطعمة مختلفة تماماً عن المعتاد لأن طفلهن المتنامي يحتاج إلى أشياء مختلفة. لم يقدم التطور نظامًا مثاليًا ويمكننا جميعًا الخضوع للأطعمة الحلوة حتى عندما لا نحتاج إليها ، ولكن الطعم لا يزال دليلاً لما يحتاجه جسمك.
