ما أهمية الزنك في الجسم

1- التخلص من البثور و حب الشباب

2- يساعد على تقوية العظام

3- تخفيف أعراض مرض الضمور البقعي المرتبط بالعمر

4- تخفيف أعراض البرص

5- زيادة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون اضطرابات في تناول الطعام

6- الوقاية من الإصابة بتشنج العضلات

7- الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة

8- يساعد على سرعة الشفاء من الحروق

9- يساعد على زيادة فيتامين ” أ ” لدى الأطفال الذين يعانون سوء التغذية

ما هي أهم مصادره الغذائية ؟

1- المأكولات البحرية

2- الجوز

3- اللوز

4- الدجاج

5- العدس

6- الفاصولياء

7- البيض