ما هي طرق علاج غازات البطن ؟
تختلف طرق علاج غازات البطن وفقاً للمسبب لها و أغلب الحالات الشائعة من انتفاخ البطن يمكن علاجها ببعض العلاجات المنزلية البسيطة ، لكن الانتفاخ المصاحب لمشاكل صحية جدية، فإنها تتطلب تدخل طبي وفقاً لتفاصيل كل حالة ، خاصة أن الانتفاخ لا يكون هو العارض الوحيد وإنما يكون هناك العديد من الأعراض الأخرى الأكثر تأثيراً على وظائف الجسم.
و يعتمد علاج الغازات في البطن عند الحالات البسيطة الغير مرتبطة بمشكلة مرضية على الخطوات الوقائية التالية :
1- الاستعانة ببعض العلاجات العشبية الآمنة لتخفيف الانتفاخ.
2 – تناول الأطعمة الغنية بالألياف للوقاية من الإمساك و بالتالي يحمي من تكون غازات البطن .
3 – شرب سوائل كافية .
4 – تجنب الأغذية المسببة للانتفاخ : بعض الأشخاص يرتبط لديهم تناول أنواع معينة من الغذاء بحدوث الانتفاخ و قد يرجع ذلك على وجه الخصوص إلى الحساسية، لذا يجب تجنب الأغذية المرتبطة بحدوث الانتفاخ التي قد تختلف من شخص لآخر.
5- التوقف عن التدخين: يؤدي التدخين إلى استنشاق الشخص لكميات كبيرة من الدخان و الهواء مما يزيد فرص حدوث الانتفاخ و الغازات في البطن.
6- ممارسة الرياضة : فهي تساعد على الحفاظ على حركة الأمعاء الطبيعية مما يقلل مشاكل الهضم و يحمي من الانتفاخ .
7- تجنب المشروبات الغازية لدورها في زيادة الغازات داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي للانتفاخ .
8- تجنب الإسراف في المشروبات المنبهة المحتوية على كحول.
9- تجنب المشروبات المحتوية على محليات صناعية ( سكر دايت ) .
10- تقليل كميات الألبان الدسمة.
مواضيع أخرى :
ما هي مؤشرات نقص المغنيزيوم في الجسم ؟
