6 طرق للحفاظ على أظافر قوية و متناسقة

1-      اهتمي دائماً بترطيب أظافرك و الجلد المحيط بها باستخدام كريم مرطب أو زيت الزيتون أو كبسولات فيتامين E.

2-      عند تقليم أظافرك استخدمي المبرد الخشبي و قومي باستخدامه في اتجاه واحد فقط.

3-      احرصي دوماً على وضع مقوي الأظافر لتجنب اصفرار الأظافر .

4-      استخدمي معجون الأسنان لتبييض الأظافر .

5-      تجنبي تعرض أظافرك للماء بكثرة .

6-      تناولي الأطعمة الغنية بالبروتين و فيتامين E و الأوميجا 3 فهي تساعد على تحسين صحة و مظهر الأظافر و لمعانها , ستجدينها في البقوليات و البيض و الأسماك و المكسرات .