Die nuttigste drankies vir ontbyt

Die "okadoc" gesondheidswebwerf het bevestig dat daar 6 drankies is wat die liggaam by ontbyt bevoordeel, en dit is:

water

Water is een van die belangrikste drankies wat in die maand van Ramadan versorg moet word om die liggaam te hidreer, gifstowwe daaruit te verwyder, die temperatuur aan te pas en die verteringproses te bespoedig.

En die hoeveelheid water moet nie minder as 8 glase wees gedurende die Iftar-periode nie, terwyl jy ook 'n goeie hoeveelheid drink wanneer jy die Suhoor-maaltyd eet.

Dadels en rooswater

Hierdie drankie bestaan ​​uit dadels, druiwe melasse en rooswater, koud bedien vir ontbyt, en help om die hoë temperatuur waaraan die liggaam gedurende die somer blootgestel word te oorkom, verhoog energie en gee die liggaam natuurlike suiker en lae kalorieë, benewens dit dit aktiveer bloedsirkulasie en beskerm teen hoë bloeddruk bloeddruk; Omdat dit kalium bevat.

Klapperwater

Klapperwater bevat kalium, magnesium, voordelige soute en suikers, wat dit 'n natuurlike drankie maak wat die liggaam help om dehidrasie en moegheid te oorkom, bloedsuikervlakke beheer en energie verhoog.

Qamaruddin

Dit kan so geëet word of 'n bietjie water daarop gooi om sap te word, en in beide gevalle baat die liggaam daarby omdat dit vitamiene en minerale bevat, en sodoende help om metabolisme te reguleer wanneer ontbyt geëet word, tande en bene versterk, beskerm die spysverteringstelsel en verhoog energie.

Dadels en melk

Hierdie drankie verhoog die liggaam se energie terwyl dit nie hoë kalorieë bevat wat gewigstoename veroorsaak of die vlak van suiker in die bloed verhoog nie.

Dit help ook om die liggaam te voed en te vervang met vog wat tydens vas ure verloor word, en die cholesterolvlak te verlaag, en dit beskerm teen hartsiektes.

karob

Hierdie sap bevat vesel, proteïene en antioksidante en help dus om die liggaam te bevogtig en te voed en teen hartsiektes en kanker te beskerm, benewens die vermindering van hardlywigheid.