Wanneer jy sonder rede gewig optel, is daar beslis 'n rede, onverwagte redes vir gewigstoename?

 Jy sal nie verbaas wees oor jou gewigstoename wanneer jy meer kalorieë eet of minder oefen nie, maar jy sal verbaas wees wanneer jy 'n toename in gewig vind en jy het nie jou leefstyl, dieselfde kalorieë en dieselfde moeite verander nie.

slaapgebrek

Daar is twee probleme wat verband hou met slaap en gewigstoename: Wanneer jy laat op is, is dit normaal om honger te wees en versnaperinge te eet, wat meer kalorieë beteken. Om jou van slaap te ontneem lei tot hormonale veranderinge wat jou gevoel van honger verhoog en jou eetlus verhoog.Wanneer jy eet, voel jy nie versadig nie. Stres en spanning Wanneer die eise van die lewe ernstig is, ons liggame weerstaan ​​om te oorleef, word die streshormoon "kortisol" afgeskei, wat verantwoordelik is vir die verhoging van eetlus, en dus word stres en spanning geassosieer met die eet van hoë-kalorie kosse, wat 'n vrugbare omgewing vir gewigstoename.

Antidepressante

Gewigstoename is 'n newe-effek van antidepressante medikasie, en dit kom op lang termyn voor by nie meer as 25% van pasiënte nie.Wanneer jy beter voel, neem jou eetlus toe en jy begin kos eet wat ryk is aan kalorieë, en ook depressie self lei tot gewig wins.

Steroïdale anti-inflammatoriese middels

Dit is bekend dat anti-inflammatoriese middels soos die steroïde prednisoon gewigstoename veroorsaak, vloeistofretensie en verhoogde eetlus is die hoofoorsake, hoewel gewigstoename algemeen voorkom, hang gewigstoename af van die sterkte van die dosis en die tydperk van behandeling, areas van vet kan gekonsentreer wees in die gesig Af in die nek en buik.

Sommige medikasie veroorsaak gewigstoename, psigiatriese medikasie, medikasie wat gebruik word om migraine te behandel, medisyne vir diabetes en bloeddrukmedikasie kan gewigstoename veroorsaak. Raadpleeg jou dokter voordat jy jou medikasie verander.

Voorbehoedpille

En die wanopvatting van gewigstoename In teenstelling met die algemene opvatting, is daar 'n gebrek aan wetenskaplike bewyse dat die kombinasie van twee stowwe (estrogeen en progestien) permanente gewigstoename kan veroorsaak, en daar word geglo dat vloeistofretensie binne die liggaam verantwoordelik is vir gewigstoename wanneer jy geboortebeperkingspille neem, maar dit is gewoonlik Dit is korttermyn, as jy steeds bekommerd is oor gewigstoename kan jy met jou dokter praat.

Hipotireose

Een van die oorsake van gewigstoename is die skildklier is 'n vlindervormige klier voor in die nek As die skildklier nie genoeg tiroïedhormoon produseer nie, kan jy moeg, swak en koud voel, en ook gewigstoename. gebrek aan tiroïedhormoon afskeiding vertraag die metabolisme proses Dieet en dus gewigstoename is nie uitgesluit nie, behandeling van hipotireose lei tot 'n vermindering in gewigstoename.

Moenie menopouse (menopouse) blameer nie

Die gebrek aan estrogeenhormoon in die middeljarige ouderdom (veertigs of vyftigs) is nie die oorsaak van gewigstoename nie, aangesien ouderdom die metabolisme en die verbranding van kalorieë vertraag en ook lewenstylveranderinge soos die vermindering van oefening speel 'n sleutelrol in gewigstoename, maar die toename in vet om die middel Slegs (nie die heupe en dye nie) kan dit verband hou met menopouse.

Cochin-sindroom

C van die oorsake van gewigstoename Gewigstoename is een van die belangrikste simptome in Cushingsindroom, jy word blootgestel aan verhoogde afskeiding van die hormoon kortisol wat weer lei tot meer gewigstoename en ook ander abnormaliteite Dit kom voor wanneer die byniere te veel hormoon produseer of as 'n gewas teenwoordig is Gewigstoename is die meeste waarneembaar rondom die gesig, nek, bo-rug of middellyf.

polisistiese eierstokke

Een van die oorsake van gewigstoename is polisistiese eierstokke, wat 'n algemene probleem by vroue van vrugbare ouderdom is.Die vorming van siste rondom die eierstokke lei tot 'n wanbalans in hormone, wat die menstruele siklus kan beïnvloed en kan lei tot 'n toename in hare vorming in die liggaam sowel as aknee.Insulien is een van die hormone wat aangetas word en die liggaam word weerstandbiedend Dit lei tot gewigstoename, gewigstoename in die abdominale area is meer, wat vroue aan die risiko van hartsiektes blootstel.

Ophou rook

Om op te hou rook gee jou 'n toename van kilogram in gewig (gemiddeld 4.5 kilogram) want sonder nikotien: jy voel honger en eet meer (hierdie gevoel verdwyn binne 'n paar weke). Jou metaboliese tempo daal selfs al verminder jy nie kalorieë nie. Jy voel die soetheid van kos in jou mond, wat daartoe lei dat jy meer kos eet. Eet meer versnaperinge met hoë suiker en hoë vet maaltye, asook drink alkohol.

Wat doen jy as jy gewig optel?

Moenie ophou om enige medikasie te gebruik sonder om jou dokter te raadpleeg nie, jou gesondheid is belangriker. Moenie jouself met ander vergelyk nie, aangesien sommige dalk nie dieselfde newe-effek (gewigstoename) het nie, raadpleeg jou dokter voordat jy begin met enige behandeling wat verband hou met gewigsverlies. Moenie bekommerd wees oor vloeistofretensie nie. Sodra jy klaar is met die medikasie, kan jy 'n dieet met minder natrium volg. Raadpleeg jou dokter wanneer jy gewig optel, aangesien die dokter jou medikasie kan verander na 'n ander medikasie wat nie gewigstoename veroorsaak nie. Maak seker dat jou gewigstoename te wyte is aan 'n metaboliese tekort, 'n mediese toestand of 'n medikasie, en jy kan deelneem aan metabolies-stimulerende aktiwiteite.