Bloedarmoede, sy verborge simptome, en maniere om dit te voorkom

As jy vermoed dat jy bloedarmoede het, is daar baie simptome wat ons nie weet wat die eerste geaffekteerde persoon kan hê nie. Kom ons leer oor bloedarmoede,

Ystertekortanemie word gekenmerk deur 'n lae vlak van rooibloedselle as gevolg van ystertekort. Ons ontwikkel bloedarmoede wanneer die liggaam nie genoeg yster het om hemoglobien te produseer nie, die proteïen wat nodig is om suurstof in die bloed te vervoer.
Hier het ons 'n vraag, wie is die kwesbaarste vir bloedarmoede meer as ander? Alle mense is vatbaar vir ystertekort-anemie, maar sommige mense is meer vatbaar as ander omdat hul kos nie rooivleis bevat nie, wat een van die belangrikste bronne van yster is.
Aan die ander kant is mense wat gereeld bloed skenk meer geneig as ander om hul ystervoorrade te verloor en bloedarmoede te ontwikkel. Vroue is ook besonder kwesbaar vir hierdie tipe bloedarmoede enersyds weens die menstruele siklus (en bloedverlies daardeur) en andersyds tydens swangerskap, omdat hulle kos met die fetus deel.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is vroue en kinders die meeste vatbaar vir bloedarmoede (ystertekort). Dit raak gemiddeld sowat 20% van vroue en 50% van swanger vroue, vergeleke met slegs 3% van mans.
Simptome van bloedarmoede
Met elke hartklop sirkuleer die hart bloed, wat suurstof en voedingstowwe na al die selle in die liggaam bring. Maar bloedarmoede beïnvloed die hele hoeveelheid suurstof wat in elke sel versprei word, negatief. Simptome van bloedarmoede wissel na gelang van die graad van ystertekort, en dit kan ongemerk bly of as ligte moegheid voorkom.
Hier is 10 simptome van bloedarmoede.Van Anna Salwa moet jy dit nooit ignoreer nie, en sodra jy enige van hulle opmerk, word dit aangeraai dat jy dokter toe gaan.

1. Voel moeg, swak en lomerig
As jy meer as gewoonlik slaap of 'n afname in energie opmerk wat gepaard gaan met spierswakheid oor 'n lang tydperk, kan dit 'n ystertekort beteken.
2. Hoofpyn of duiseligheid en lighoofdigheid
Bloeddruk daal wanneer ons opstaan. As die hoeveelheid suurstof dus beperk is, kan net staan ​​die lewering van suurstof na die brein ontwrig. Dit kan lei tot hoofpyn, duiseligheid en soms selfs flou word.
3. Kortasem en skrik met onredelike stres
Hyg jy as jy met die trappe opgaan? Jou moegheid kan 'n simptoom van bloedarmoede wees.
4. Wondinfeksie
As jou wonde ontsteek is ten spyte van versorging, of as dit lank neem om te genees, kan die oorsaak in 'n lae hemoglobienvlak lê.
5. Koue kante
Koue hande en voete dui op sirkulasieafwykings. As jy agterkom dat jou vingers en tone baie koud is of jou naels blouerig is, oorweeg dit om jou inname van ysterryke kosse te verhoog.
6. Gebreekte naels
Die toestand van jou naels vertel jou baie oor die tekort aan jou kos. Gesonde en soliede naels weerspieël 'n gesonde leefstyl en 'n gebalanseerde dieet, terwyl gebreekte naels 'n ystertekort weerspieël wat bloedarmoede veroorsaak.
7. Tagikardie
Bloedarmoede kan die hartklop beïnvloed omdat dit die hart vinniger laat klop om meer suurstof aan die selle te gee.
8. Konstante honger
Het jy 'n konstante begeerte om peuselhappies en suiker te eet? Hierdie oormatige eetlus kan dui op 'n ystertekort!
9. Verlies aan balans en bene wat bewe
Rustelose bene-sindroom is 'n versteuring wat weerspieël word in die konstante behoefte om te beweeg, 'n gevoel van gevoelloosheid en ongemak in die bene en boude. Hierdie simptoom word ook as een van die simptome van bloedarmoede beskou.
10. Borspyn
Borspyn is nie 'n simptoom om te onderskat nie. Dit kan 'n simptoom van bloedarmoede wees, en dit kan ook 'n simptoom van 'n hartprobleem wees.
As jy van borspyn kla, moet jy 'n dokter raadpleeg vir 'n akkurate diagnose.

Voorkoming is beter as duisend genesings, so hoe voorkom ons bloedarmoede?
Die doeltreffendste manier om bloedarmoede te voorkom, is deur 'n gesonde en gebalanseerde dieet aan te neem om enige voedingstekorte te vermy.

Kies ’n dieet wat ryk is aan kosse wat hoog is in yster, soos rooivleis, eiers, vis, groen blaargroentes of ysterryke grane.
Niks verhoed jou om ysterryke aanvullings te neem om bloedarmoede te vermy en te behandel nie (vra jou dokter se raad voordat jy begin yster neem omdat 'n oormatige hoeveelheid yster in die liggaam gevaarlik is vir die gesondheid).