Hoe raak ek ontslae van winderigheid na keisersnee?

Dit is die vraag wat elke vrou het na die geboorte, en dit is die mees frustrerende en hartseer ding vir haar

Na 'n keisersnee word die vorm van die buik 'n bietjie anders.Naas die geboortebuik en swangerskap is daar 'n vou wat in die plek van die keisersnee wond self geleë is, wat die vorm van die buik maak asof dit word in die helfte gedeel, as gevolg van hierdie wond en as gevolg van die winderigheid wat voortduur vir 'n paar weke na geboorte, en totdat die baarmoeder terugkeer na sy normale posisie Water gewig en gewigstoename tydens swangerskap neem af.
Eerstens, moenie versteur word deur die vorm van jou buik in die eerste weke na geboorte nie, die dokter het vir my gesê na die geboorte van my kind dat die geboortepens na 80 dae met 40% verwyder sal word, en nadat die baarmoeder het heeltemal saamgetrek is, sal die water wat in die liggaam agtergehou word en die gewig van die swangerskap geleidelik verwyder word, terwyl die buikvou 4 : 6 maande nodig sal hê om permanent te verdwyn met genesing van die keisersnee wond en gewigsverlies.

Jy sal agterkom dat daar na 6 maande nie meer die buikplooi sal wees wat algemeen is in keisersnee nie, en met 'n paar maklike buikoefeninge soos druk, kan jy vir altyd ontslae raak van die geboortemaag, benewens van die volgende wenke :

Twee maande na die geboorte, oefen vir 15 minute per dag liggies en verhoog dan die tyd en moeite geleidelik.
Moenie 'n korset of buikgordel dra vir 40 dae na geboorte nie, want dit benadeel die buik- en bekkenspiere, en veroorsaak rugpyn, veral in keisersnee bevallings, daarbenewens laat dit die baarmoeder in sommige gevalle uitval, wanneer dit word gedra voordat die baarmoeder na sy normale posisie terugkeer.
Moenie magat en halva neem om melk te produseer nie.Die beste diuretika is water en afgeroomde melk, asook warm, nul-kalorie drankies soos fenegriek of enige kruiedrankies.
Moenie net een keer per week kitskos eet nie, asook lekkers, een keer per week is genoeg.
Verminder of vermy stimulante indien moontlik, en onthou heeltemal van koeldrank.
Eet appels, artisjokke, piesangs, geroosterde lewer, om te verhoed dat jy vet, sesam, garnale en donkersjokolade eet, "elke dag 'n klein vierkant", lensies en droë appelkose, en moenie meer as 3 vrugte per dag eet nie, amandels "sonder sout of rooster”, en spinasie, wat alles vergoed vir jou verlies In minerale en vitamiene, veral yster.
Gaan voort om water te drink, en probeer om jou drinkhoeveelheid tot 8 koppies te verhoog met 'n hoofbeker by elke voeding.
Drink warm drankies, en meer van hulle, en jy gee nie om om sommige drankies te neem nie, soos: kaneel, maar maak seker dat jy nie baie kruisement en salie neem nie, want dit verminder melkproduksie. Ander, soos: gemmer en kaneel alleen of saam met melk, en moet natuurlik nie die melk vergeet nie.
Eet meer vars vrugte en groente tussen maaltye en wanneer jy honger voel, en meer appels, artisjokke en alles wat hoog is in yster om te vergoed vir die verlies aan bloed.