Hoe om gewig te vermy tydens die fees.. die feesdieet

Eid kom nader, en ons het begin om die heerlikste en heerlikste lekkers voor te berei om dit te ontvang, so moenie dat die spook van gewigstoename jou versteur die vreugde om die Eid te verwelkom en te geniet wat reg is nie. Op voorwaarde dat jy jou gewig behou en dit sal die skielike en skadelike toename voorkom as gevolg van die eet van groot hoeveelhede lekkers en suikers, wat oral die voordeel van die vakansie is.Wat die Eid-dieet betref, is dit:

ontbyt:
Eet 'n paar dadels (3-5 tablette) sodat die liggaam nie op die eerste dag van ontbyt geskok word nie, en dadels moet met melk of laevet of afgeroomde melk wees.

die middagete:
Eet witvleis, soos hoender en vis, saam met verskeie slaaie, en verminder soveel as moontlik van rooivleis ryk aan vet.

Vermy koolzuurhoudende en kunsmatige drankies, en vervang dit met natuurlike sappe en water.

Verminder soveel as moontlik die proporsie koolhidrate en vette deur die hoeveelhede rys, pasta, ens. te verminder, en verkieslik om nie een koppie te oorskry nie.

Vermy kitskos, aangesien dit groot hoeveelhede olies bevat, benewens dit sal dit die liggaam skok na vas.

Eet verskillende neute, verkieslik nie gerooster nie.

Maak seker dat jy die hoeveelheid lekkers wat jy op Eid moet proe aanpas, sodat dit nie twee klein pilletjies oorskry nie.

aandete:
Eet vrugte van alle soorte sonder uitspattigheid, saam met afgeroomde melk.

Eid-dieet beteken nie dat jy nie jou tyd saam met familie en vriende geniet nie, inteendeel, dit beteken dat jy dit geniet sonder om jou genade te verloor, wat jy sal sukkel om te herwin.