Hoe om jouself te beskerm teen infeksie met die Corona-virus

Was jou hande goed met seep en water verskeie kere deur die dag, so raak jy ontslae van die ophoping van skadelike kieme en bakterieë.

Vermy om die oë, neus of mond met ongewaste hande aan te raak, want dit help om die virus te versprei.

Vermy direkte kontak met diegene rondom jou by die werk, en vermy ook drukkies en soen.

Die dra van 'n masker is een van die belangrike truuks om jou asemhalingstelsel teen infeksie te beskerm.

- Skoonmaak en ontsmetting van tafelrekenaars, hysbakknoppies en rekenaars, aangesien hulle draers van die virus kan wees.

En daar is 'n paar natuurlike truuks, aangebied deur die verslag wat op die webwerf "Site" gepubliseer is.GESONDHEIDSLYN“Om die immuunstelsel te versterk en infeksie met die Corona-virus te verminder, insluitend:

Drink 8 glase water.

Drink warm natuurlike drankies soos gemmer en anys.

Eet meer groente en vrugte, want dit is voedsel wat ryk is aan antioksidante en vesel.

Versterk die immuunstelsel deur voedsel te eet wat ryk is aan omega-3 en vitamien A en D.

Ten slotte word dit aanbeveel om genoeg slaap te kry, en dit is van 7 tot 8 uur.