Hoe oorwin jy borskanker?

1- Aërobiese oefeninge: Daaglikse oefening van ten minste 30 minute verminder die voorkoms van hierdie siekte met 40 tot 60%

2- Vitamien D: In sommige gevalle dra hierdie vitamien by om die groei van kankerselle te stop

Die benodigde hoeveelheid vitamien D is ongeveer 1000-2000 internasionale eenhede vitamien D daagliks

Blootstelling aan die son vir 10-15 minute 3 keer per week sonder die gebruik van sonskerm gedurende die lente en somer is voldoende om die liggaam se behoeftes van vitamien D te produseer.

3. Voedingsaanvullings: 

Groen tee uittreksel: Die verbruik van 5 koppies groen tee daagliks verminder die risiko om hierdie siekte te ontwikkel tot ongeveer 30-40%.

Koffie: Koffie verminder die risiko van herhaling van borskanker vir vroue wat tamoxifen gebruik, wat 'n anti-estrogeen is wat gebruik word om hierdie siekte te behandel.