Wat is die voordele en nadele van energiedrankies?

Energiedrankies is hoofsaaklik daarop gemik om energie en geestelike prestasie te verhoog, en daar is baie handelsmerke daarvan met verskillende kombinasies en konsentrasies van energieversterkende suiker en breinversterkende kafeïen.

Dit bestaan ​​ook uit ander bestanddele soos B-vitamiene wat help om voedsel in energie om te skakel, asook afgeleides van die aminosure L-karnitien en taurien.

Die drankies bevat ook kruie-ekstrakte soos ginseng en guarana wat hul werkverrigting verbeter.

Daar is sekere voordele verbonde aan energiedrankies wat jou dalk wil maak om dit te kry. Van die mees noemenswaardige is:

Prestasieverhoging

Eet dit verhoog energievlakke, verhoog uithouvermoë en hou die liggaam gehidreer.

atlete

Sommige energiedrankies bevat kreatien, 'n uitstekende spieraanvulling, sowel as ander aminosuurderivate wat spiermassa 'n hupstoot gee en bou.

ontgifting

Sommige energiedrankies het melkdistel as die hoofbestanddeel, wat help om die lewer te ontgift en bevat nie baie kalorieë nie.

Wat die negatiewe van hierdie omstrede drankies onder kenners betref, is dit soos volg:

Hoog in suiker en kafeïen

Hulle is vol suiker en kafeïen en die verbruik van te veel daarvan verhoog die risiko van diabetes, bloeddruk en hartsiektes asook slapeloosheid en angs.

Babas en verpleegmoeders

Kafeïen en suiker inname is ook skadelik vir kinders en moeders wat borsvoed.As die swanger of borsvoedende ma energiedrankies inneem, kan dit die kind ook benadeel.Die spysverteringstelsel van babas word aangetas en kan diarree by kinders veroorsaak.

Ander onderwerpe:

Hoe hanteer jy iemand wat jou intelligent ignoreer?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها