Voordele van die beoefening van joga

• Verlig spierpyn wat veroorsaak word deur spierspanning
• Dit help om gifstowwe uit verskeie areas en spiere van die liggaam te verdryf, en hierdie proses dra by tot die verhoging van aktiwiteit, vertraag veroudering en verleng die lewe
• Verhoog buigsaamheid, sterkte en buigsaamheid van gewrigte, ligamente en tendons
• Verlaag bloeddruk en verlaag hartklop
• Maak die liggaam styf en voorkom deursakking
• Verbeter asemhalingsdoeltreffendheid deur die aantal asemhalings wat ons per minuut neem, te verminder
• Joga behandel die verskynsel van slapeloosheid en onderbroke slaap, aangesien die beoefening van joga 'n paar keer deur die week jou in staat stel om groter ontspanning te kry
• Vermindering van ystertekort-anemie in die liggaam, aangesien dit die vlak van hemoglobien in die liggaam verhoog, wat lei tot 'n toename in die vlak van yster in die bloed en dus bloedarmoede voorkom

Hoe om bloedarmoede te diagnoseer, wat is die maniere om bloedarmoede te behandel?

Vyf stappe om 'n plat maag en 'n skraal middel te kry

Leer ontspanningsoefeninge vir beter gesondheid