Vrouens .. Skadelike kosse hou nou op om dit te eet!!

Vir gegeurde jogurt

Gegeurde jogurt, wat na die ouderdom van XNUMX as skadelik beskou word, bevat bygevoegde suiker in elke porsie.

soja

Hier is nog 'n bestanddeel wat veronderstel is om gesond te wees, maar eintlik nie beter as die vleis wat jy probeer vervang nie, soja kan inflammasie in die liggaam verhoog en kan inmeng met skildklierfunksie.

 

gekweekte vis

Ongeveer 70% van die vis wat jy in die mark sal kry, is gekweekte vis wat as skadelike voedsel beskou word, maar jy moet daardie gekweekte vis vermy omdat hulle 'n dieet vol antibiotika gevoer word, asook kos wat spesiaal gekleur is om die vleis in te kleur. 'n manier wat dit gesond laat lyk.

witbrood

Witbrood verhoog bloedsuiker en bevat geen van die vitamiene en minerale wat in volkoring voorkom nie, en witbrood bevat ook minder vesel as volgraan, en vesel met ouderdom help om 'n gesonde spysverteringstelsel te handhaaf.

vrugtesap

Wanneer die sap uit die vrugte onttrek word, verloor dit al die voordelige vesel daaruit, en die vesel help om die vlak van suiker in die bloedstroom te verminder, en die meeste kommersiële sappe is vol suiker, en hulle word dikwels verdamp, wat beteken dat enige hittesensitiewe voedselitems word vernietig voordat dit versap word.