Om die longe te bewaar voor blootstelling aan epidemies

Om die longe te bewaar voor blootstelling aan epidemies

Met die onlangse toename in gevalle van respiratoriese siektes wat in China aangeteken is, en die wêreldwye vrees vir die opkoms van 'n "nuwe siekte", beklemtoon gesondheidsdokters die belangrikheid van goeie voeding, benewens die vermyding van besoedelingstowwe soos rook en ander, om te beskerm die longe van enige komplikasies.

Daar is wenke en stappe wat gevolg moet word om die prestasie van die longe te verbeter selfs in die geval van infeksie, volgens 'n berig wat deur die Amerikaanse koerant "The Washington Post" gepubliseer is.

"Jou longe doen hul bes om dinge af te breek en te verwyder, maar dit is skokkend hoeveel materiaal jou liggaam nie van ontslae kan raak nie," sê Milan Hahn, hoof van pulmonale en kritieke sorg aan die Universiteit van Michigan Health.

Hahn verduidelik dat stof, chemikalieë en lugbesoedeling ook longgesondheid kan beïnvloed.

Dit beveel ook aan om 'n N95-masker te dra as 'n persoon vuil of stof verwyder, of as hy verf spuit of sterk chemiese skoonmaakmiddels gebruik.

Lugreinigers

Die spesialis beveel ook aan dat as jy 'n gasstoof het, altyd die ventilasiegat daarbo aanskakel, en dit is verkieslik om kookstowe te gebruik wat op elektrisiteit werk.

Sy raai ook aan om skoonmaakmiddels te kies wat die "Veilige Keuse"-etiket dra, gesertifiseer deur die betrokke regeringsliggame, om te help om longirritasie te voorkom.

Volgens Han is dit belangrik om lugsuiweraars te gebruik op plekke waar lugbesoedeling voorkom, soos die kombuis of sitkamer as daar ’n verwarmer is, benewens die slaapkamer waar ’n persoon gewoonlik die meeste van sy tyd deurbring.

Eet vrugte en groente

Op sy beurt het JR gesê: Scott Budinger, hoof van die afdeling van long- en kritieke sorg aan die Noordwes-Universiteit Feinberg Skool vir Geneeskunde, het gesê dat prioriteit gegee moet word aan voedsel wat ryk is aan antioksidante, soos vrugte en groente, om inflammasie in die liggaam in die algemeen te vermy.

Sommige studies dui daarop dat 'n hartgesonde dieet kan help om longfunksie by mense met longsiekte te verbeter.

’n Gesonde dieet kan ook help om die immuunstelsel te ondersteun, sodat jou liggaam respiratoriese infeksies beter kan beveg.

Boogskutter liefdeshoroskoop vir die jaar 2024