Leer oor die soorte vrugte wat jou help om gewig te verloor

1- Avokado: verhoog die spoed van metabolisme en aktiveer die testosteroonhormoon wat verantwoordelik is vir die vermindering van gewig by mans en vroue

2- Gedroogde vrugte: dra by tot die verbranding van vet en die omskakeling van cholesterol

3- Appels: Dit bevat 'n hoë persentasie vesel, wat die spoed van metabolisme verhoog en die gevoel van versadiging verleng

4- Klapper: hou die maag geswel, reguleer periodes van honger, en verhoog metabolisme met 30%.

5- Piesangs: Ryk aan oplosbare vesel, wat versnapering bevorder

6- Peer: ryk aan vesel wat 'n gevoel van versadiging bevorder, wat bydra tot gewigsverlies

7- Bessies: Bevat antioksidante wat die liggaam suiwer, wat bydra tot gewigsverlies