Ses kosse wat grys hare en wit hare voorkom

Grys ​​hare of wit hare is 'n obsessie wat sommige raak, maar het jy geweet dat sommige kosse die voorkoms van grys vertraag en dit voorkom?

1- Donkersjokolade:

Dit word gekenmerk deur sy heerlike smaak en sy vermoë om die voorkoms van wit hare te vertraag danksy sy rykdom aan koper en omega-3, daarom word dit aanbeveel om dit daagliks in 'n klein hoeveelheid wat wissel tussen 10 en 20 gram in te neem.

2- Lewer:

Hierdie tipe vleis is ryk aan vitamiene wat dit moontlik maak om die veroudering van hare te vertraag. Dit het eienskappe wat die natuurlike kleur van die hare bewaar.

3- Cashew:

'n Tekort aan koper kan 'n vroeë voorkoms van wit hare veroorsaak, maar gelukkig kan hierdie komponent van verskillende bronne verkry word, insluitend kasjoeneute, wat as 'n versnapering geëet kan word om ons koperbehoefte te kry.

4- Witbone:

Hierdie tipe boontjies is ryk aan selenium, wat effektief bydra om die veroudering van die haarvesel te vertraag.

Dit is een van die voedingstowwe wat baie voordelig is vir die gesondheid. Dit is ryk aan tiamien, wat die voorkoms van wit hare vertraag.

6- Groenbone:

Hierdie tipe peulplant is ryk aan vitamiene van groep B, C en E benewens provitamien A. Dit is ook ryk aan minerale soos kalium, kalsium, magnesium, sink, koper en selenium. Dit maak dit baie nuttig om die voorkoms van wit hare te vertraag.