olyfolie voordele

• olyf olie

  ---

  Vandag praat ons oor die goue vloeistof, soos dit deur baie mense genoem word, wat olyfolie is, wat een van die rykste plante op aarde is as gevolg van sy belangrike voordele en die intensiteit van sy roem in die wêreld hoofkwartier.

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Vir duisende jare is olyfolie 'n noodsaaklike deel van die Mediterreense dieet.Olyfbome word in die Mediterreense streek aangetref, maar met die groeiende gesondheidsbewustheid en die vele voordele daarvan, word dit nou oor die hele wêreld verbou.

Die olyfplant en sy olie is van die rykste plante en olies in vitamiene en verbindings wat vir mense in die algemeen belangrik is. Hulle bevat oliesuur, wat een van die mono-onversadigde vette, omega-9, en dit bevat ook omega-6 en omega- 3 vetsure sowel as vitamiene E en K.

Leer oor die belangrikste voordele van olyfolie:
kanker in die gesig staar

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Omdat dit onversadigde vette en oliesuur bevat, werk dit teen kanker, aangesien onversadigde vette werk om die effek van die kankergeen te verminder, wat gemoeid is met die infeksie van gesonde selle en om dit in kankerselle te verander.Vernietig kankerselle, en olyfolie bevat antioksidante en werk dus om die persentasie elemente te verminder wat tot kanker kan lei wanneer vleis gaargemaak word. Dit verminder die risiko van prostaat-, respiratoriese, boonste gastroïntestinale en kolorektale kanker.

Eet daagliks 1-2 eetlepels van die olie om die risiko van verskeie soorte kanker te verminder.

Aknee Behandeling

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Ten spyte van die verspreiding van inligting wat bevestig dat die oorsake van aknee die gereelde verbruik van voedsel is wat olies en vette bevat, is bewys dat die gebruik van olie help om die vel van aknee te behandel deur olie met sout te meng en die vel saggies te vryf.

Beskerm die vel teen vrye radikale skade wat die voorkoms van plooie op 'n vroeë ouderdom veroorsaak, sodat jy die hele liggaam met warm olie kan masseer voordat jy gaan stort om bloedsirkulasie te verhoog, wat sal help om jou vel vars en jeugdiger te wys.

Sonbrand

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Die voorkoms van sonbrand kom gereeld voor, veral in die somer, en ons is baie verward in die keuse van die gepaste behandeling vir hierdie brandwonde, hoewel die vinnigste en beste oplossing tuis voor ons oë is, maar ons verdwaal soms daarin. gelyke hoeveelheid water en olyfolie en die toepassing daarvan op die geaffekteerde area.

bevogtigende lippe

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Jy kan ’n bevogtigende en glansende lipsalf maak deur ’n gelyke hoeveelheid olie met byewas te meng en dit op ’n daaglikse basis en voor slaaptyd op die lippe te gebruik.

hare gesondheid

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Dit is een van die belangrikste voordelige en voedende haarolies, aangesien dit die hare bevogtig en voed en werk om dit te verleng en glad te maak as gevolg van die teenwoordigheid van antioksidante en sommige vitamiene wat belangrik is vir haargesondheid, soos vitamien A, E. Jy kan smeer warm olyfolie aan die hare met 'n werk na 'n kopvel massage Laat dit vir ten minste 15 minute en spoel dan met water en sjampoe, gebruik een keer 'n week.

Gewigsverlies

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Dit werk om veral die begeerte na kos en suikers te verminder, wat die eet daarvan voor 'n maaltyd 'n belangrike faktor maak in die vermindering van die hoeveelheid maaltye wat gewoonlik geëet word, wat die gewigsverliesproses sal beïnvloed, en om vetsug te bekamp en gewigsverlies te bevorder , verbruik elke dag 1-2 eetlepels suiwer olie.

Eliminasie van cholesterol

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Navorsing het getoon dat die gebruik van olie in voedselbereiding en die vervanging daarvan met ander vetterige stowwe wat die vlak van cholesterol in die bloed verhoog in staat is om bloeddruk te verlaag en sodoende die kanse op hartaanvalle te verminder, want dit bevat onversadigde vette, antioksidante, vitamien H , karotenoïede en chlorofil Die vlak van cholesterol in die bloed is een van die ernstigste probleme wat menslike gesondheid in die gesig staar, wat op die wande van die are neergelê word, wat lei tot vernouing en blokkasie in die bloedvate.

Galstene

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Die olie stimuleer die liggaam om geel hormone af te skei, wat die liggaam help om galstene te voorkom, en ook help om die funksionering van die pankreas te verbeter.

haarverlies behandeling

---

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Die olie werk om te keer dat die liggaam die hormoon DTH vorm, wat verantwoordelik is vir die verstopte van die haarfollikels, en daarom kry die follikels nie hul voeding nie en die hare begin vroeg uitval.

suikersiekte

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Dit verbeter bloedsuikerbeheer, en verhoog insuliensensitiwiteit.Daarbenewens help die mono-onversadigde vette die olie om trigliseriedevlakke te handhaaf.Jy kan twee eetlepels olie by jou gesonde dieet voeg.

Verbeter breinprestasie

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Dit het positiewe uitwerking op breinfunksie en verminder die risiko van kognitiewe inkorting, en die mono-onversadigde vetinhoud is hoog in die olie en help dus om die risiko van demensie en Alzheimer's te voorkom.

versterk bene

Voordele van olyfoliegesondheid Ek is Salwa 2016

Volgens 'n studie wat in die Journal of Endocrinology and Metabolism gepubliseer is, het mense wat 'n dieet wat ryk is aan olywe en olyfolie volg 'n hoër vlak van osteokalsien in hul bloed, en hoër osteokalsien beteken dat hul beendigtheid en gesondheid uitstekend is, en die olie bevat ook 'n goeie proporsie kalsium.Dit is dus nuttig vir mense wat aan osteoporose ly. Nadat u die wonderlike voordele van olie geken het, sal u dit by u daaglikse dieet voeg??? Vertel ons wat jy van hierdie voordele dink, en is jy een van die mense wat baie olyfolie gebruik???