ለነፍሰ ጡር ሴቶች የእርግዝና ቶኒክ መውሰድ አስፈላጊ ነው?

የእርግዝና ቶኒኮች ጤናማ አመጋገብዎን የሚያሟሉ የእነዚህ ቶኒክ ክኒኖች አስፈላጊነት መገመት አይችሉም ፣ ምንም አይነት አይነት እና ምንም እንኳን ስለ ምግብዎ ጥራት እና ብዛት ምንም ያህል ቢጨነቁ ፣ 400 ግራም + 200 ግራም ያልታሸጉ አሳዎችን መብላት አይችሉም። ሩዝ + 10 ብርቱካን + 2 ትላልቅ አናናስ + 200 ግራም አኩሪ አተር + 200 ግራም ጉበት የበሬ ሥጋ + የወተት ስኒዎች + 100 ግራም ካቪያር (የዓሳ እንቁላል) + 2 አቮካዶ + ፌንጌሪክ + fennel ዘሮች + ቡርዶክ ዘሮች + የስንዴ ጀርም + ለጠዋት ፀሐይ መጋለጥ በቀን አንድ ሰአት……”
እንዴት እንዳትሉ ለእርግዝና ቶኒክ በተለመደው ምግባችን ውስጥ የማይገኙ እና ለፅንሱ መፈጠር አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ይዘዋል ... በ ውስጥ የሚጀምረው የፅንሱ ሴሬብራል ኮርቴክስ እድገት መሆኑን ማወቅ በቂ ነው. የአራተኛ ወር እርግዝና ከእርግዝና በፊት ከእናቲቱ (ታይሮይድ ሆርሞን) በእጥፍ መጠን ታይሮክሲን እንዲኖር ይጠይቃል እና ታይሮክሲን አዮዲን እንዲፈጠር ይፈልጋል ፣ እና አዮዲን በባህር ውስጥ ዓሳ ውስጥ ይገኛል ... በእርግዝና አጋማሽ ላይ አዮዲን ከሌለ የፅንሱ አእምሮ በጥሩ ሁኔታ አይዳብርም እና ታላቅ የማሰብ ችሎታ አያገኝም (በአሜሪካ የሚገኘው የመድኃኒት ብሔራዊ ቤተ መጻሕፍት በወጣው ሳይንሳዊ ማስታወቂያ ላይ እንደተመለከተው) እና ለወደፊቱ ማካካሻ ሊደረግ አይችልም…
ይህ በአዮዲን ብቻ ነው፣ ይቅርና በሩዝ ቅርፊት እና አቮካዶ ውስጥ የሚገኘው ቫይታሚን ቢ እና አናናስ ውስጥ የሚገኘው ኒያሲን አሚድ እና እና
ወተት፣ እንቁላል፣ ጃም፣ የወይራ ፍሬ፣ ምግብ መሙላት እና ምስር በእርግዝና ወቅት የምትፈልጊውን እና ፅንሱ የሚፈልገውን ሁሉ አያቀርብልሽም እንዲሁም እንደ ካልሲየም ክኒኖች እና የብረት ክኒኖች ያሉ በይዘት ደካማ የሆኑ ፋሽን ቶኒኮች… ሁሉም ናቸው። በቂ ያልሆነ እና ቢያንስ 20 አስፈላጊ ቪታሚኖችን እና ማዕድኖችን የያዙ የእርግዝና ቶኒኮችን አይስጡ።