ለቆዳዎ ስለ አራቱ በጣም ጠቃሚ ቫይታሚኖች ይወቁ።

የቪታሚኖች ጠቀሜታ ምንድን ነው .. በጣም አስፈላጊዎቹ አራቱ

ሞና ኢብራሂም2022-07-10የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-07-10

ለቆዳዎ ስለ አራቱ በጣም ጠቃሚ ቫይታሚኖች ይወቁ።

ቪታሚኖች ለጤናዎ እና ለሰውነትዎ ተግባር አስፈላጊ ስለሆኑ የቫይታሚን እጥረት በቆዳ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል. በፀሐይ ጨረሮች ላይ ትልቅ ሚና ስለሚጫወቱ የማንኛውም ቪታሚኖች እጥረት የቆዳ ካንሰርን ጨምሮ የቆዳ ጉዳትን ይጨምራል። የበሽታ መቆጣጠሪያ እና መከላከያ ማእከል እንደገለጸው የቆዳ ካንሰር በጣም የተለመደ የካንሰር አይነት ነው.

በቂ ቪታሚኖች እንዳገኙ ማረጋገጥ ቆዳዎ ጤናማ እና ወጣት እንዲመስል ያደርጋል። ይህ ወደ መቀነስ ሊተረጎም ይችላል:

ጥቁር ነጠብጣቦች
መቅላት
መጨማደድ
ሻካራ ቦታዎች
ድርቅ

ለቆዳችን ምን ዓይነት ቪታሚኖች አስፈላጊ ናቸው?

ቫይታሚን ኬ; ቫይታሚን ኬ በሰውነት ውስጥ ደም በመርጋት ሂደት ውስጥ ለመርዳት አስፈላጊ ነው, ይህም ሰውነቶችን ቁስሎችን, ቁስሎችን እና በቀዶ ጥገና የተጎዱ አካባቢዎችን ለመፈወስ ይረዳል. በተጨማሪም የቫይታሚን ኬ ዋና ተግባራት በአንዳንድ የተባባሱ የቆዳ ሁኔታዎች ላይ እንደሚረዱ ይታመናል.

ቫይታሚን ኢ; ቫይታሚን ኢ ፣ ፀረ-ባክቴሪያ። በቆዳ እንክብካቤ ውስጥ ያለው ዋና ተግባር የፀሐይን ጉዳት መከላከል ነው. ቫይታሚን ኢ በቆዳው ላይ በሚተገበርበት ጊዜ ጎጂ የሆኑ UV ጨረሮችን ከፀሀይ ይቀበላል. Photoprotection የሚያመለክተው በሰውነት ውስጥ በ UV ጨረሮች ምክንያት የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ያለውን ችሎታ ነው. ይህ ጥቁር ነጠብጣቦችን እና መጨማደድን ለመከላከል ይረዳል.

ቫይታሚን ሲ;ቫይታሚን ሲ በከፍተኛ ደረጃ በ epidermis (የቆዳው ውጫዊ ሽፋን) እንዲሁም በቆዳው (የቆዳው ውስጠኛ ሽፋን) ውስጥ ይገኛል. የፀረ ካንሰር (አንቲኦክሲዳንት) ባህሪያቱ እና በኮላጅን ምርት ውስጥ ያለው ሚና የቆዳዎን ጤንነት ለመጠበቅ ይረዳል። ለዚህም ነው ቫይታሚን ሲ በብዙ ፀረ-እርጅና የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች ውስጥ ከሚገኙት ዋና ዋና ንጥረ ነገሮች አንዱ የሆነው።
ቫይታሚን ዲ; ቫይታሚን ዲ ብዙውን ጊዜ የሚመረተው ቆዳዎ የፀሐይ ብርሃንን በሚስብበት ጊዜ ነው። ይህ በሚሆንበት ጊዜ ኮሌስትሮል ወደ ቫይታሚን ዲ ይለወጣል. ከዚያም ቫይታሚን ዲ በጉበት እና በኩላሊት ተውጦ ወደ ሰውነት ውስጥ በመጓጓዝ ጤናማ ሴሎችን ለመፍጠር ይረዳል.

መለያዎች

ሞና ኢብራሂም2022-07-10የመጨረሻ ዝመና፡ 2022-07-10

የሚከተለውን አንብብ

ለቆዳዎ ስለ አራቱ በጣም ጠቃሚ ቫይታሚኖች ይወቁ።

የቪታሚኖች ጠቀሜታ ምንድን ነው .. በጣም አስፈላጊዎቹ አራቱ

ሞና ኢብራሂም

የሚከተለውን አንብብ

የተልባ ዘሮች በመዋቢያ ወጪዎች ላይ ያድኑዎታል

ከንፈርን ያለምንም ጉዳት ለማራስ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

ብጉርን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች

የተልባ ዘሮች በመዋቢያ ወጪዎች ላይ ያድኑዎታል

ከንፈርን ያለምንም ጉዳት ለማራስ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

ብጉርን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች

የሚከተለውን አንብብ

የተልባ ዘሮች በመዋቢያ ወጪዎች ላይ ያድኑዎታል

ከንፈርን ያለምንም ጉዳት ለማራስ ምርጡ መንገድ ምንድነው?

ስፒናች ጭማቂን ጨምሮ ለክብደት መቀነስ ሶስት መጠጦች

ብጉርን ለማስወገድ ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች

በግብፅ አሰቃቂ ግድያ፣ ስምንት ሰዎች ተገድለዋል፣ ከባድ የአካል ጉዳት ደርሶባቸዋል፣ ምክንያቱ ደግሞ አስደንጋጭ ነው።

ጆርጅ ክሎኒ እኔን የማግባት ተስፋን ለመቀበል ያደረግኩት ይህ ነው።

ተዛማጅ መጣጥፎች