ማንጎ ለመብላት አሥር ጤናማ ምክንያቶች. 

ማንጎ ለመብላት አሥር ጤናማ ምክንያቶች. 
የማንጎ የትውልድ አገር ሕንድ እና ደቡብ ምስራቅ እስያ ሲሆን ሰዎች ከ 4000 ዓመታት በላይ ሲያለሙት ቆይተዋል. እያንዳንዳቸው የራሳቸው ጣዕም፣ ቅርፅ፣ መጠን እና ቀለም ያላቸው በመቶዎች የሚቆጠሩ የማንጎ ዓይነቶች አሉ።

ማንጎ እንደሚከተሉት ያሉ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት

1.  በፍራፍሬዎች ውስጥ ያሉ አንዳንድ ፖሊፊኖሎች የአንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን አደጋ ይቀንሳሉ.
2. ማንጎ የመዳብ እና ፎሊክ አሲድ ማዕድናት ጥሩ ምንጭ ነው።
3. በተለይም በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ምክንያቱም የፅንሱን ጤናማ እድገት እና እድገትን ይደግፋሉ.
4.  ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት።
5. የስኳር በሽታን ለመከላከል ያግዙ.
6. ጤናማ የእጽዋት ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ ይዘት.
7. በሽታ የመከላከል አቅምን የሚጨምሩ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል።
8. የልብ ጤናን ይደግፋል.
9. የምግብ መፍጫውን ጤና ማሻሻል.
10. የዓይን ጤና ድጋፍ.