በረመዳን ለምግብ መፈጨት ችግር ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች

ተቅማጥ 

የኦቾሎኒ ቅቤን መመገብ፣ ፕሮቲን መመገብ ተቅማጥን ለማስቆም ይረዳል

ጋዞች

ከሙን ይበሉ ፣ በትንሽ ሎሚ በሞቀ ውሃ ይጠጡ

ሆድ ድርቀት 

ብዙ ፋይበር ይበሉ እና ውሃ ይጠጡ ጠዋት ላይ አንድ ማንኪያ የወይራ ዘይት ይጠጡ።

እብጠት 

በፖታስየም የበለፀጉ ምግቦችን እንደ ቲማቲም እና ካንታሎፕ ያሉ ምግቦችን ይመገቡ እና ካምሞሊም ይጠጡ

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ለምንድነው አንዳንድ ሰዎች ከሌሎች ተመሳሳይ ዕድሜ ካላቸው ያነሱ የሚመስሉት?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها