እራስዎን የመከላከል ችሎታ አለዎት?

እራስዎን የመከላከል ችሎታ አለዎት?

በጣም በራስ የመተማመን እና ደፋር ሴት እንደ ሴት ለራሷ ለመቆም ደፋር የሆነች ሴት የሚከተሉትን XNUMX ባህሪያት ካላት በየጊዜው እራሷን መጠየቅ ትችላለች.

1. የመናገር ችሎታ

በሥራ ቦታ አንዲት ሴት ሃሳቧ ዋጋ እንደሌለው ወይም በቁም ነገር እንዳልተወሰድ ከተሰማት ከመሸማቀቅ እና በጉሮሮዋ ውስጥ ጉሮሮዋን ይዛ ወደ ቤቷ ከመሄድ ይልቅ የመናገር ችሎታዋን ተጠቅማ ሌሎች ቦታ እንዲሰጧት ለማድረግ የራሷን ጥንካሬ እና ቁርጠኝነት ትጠቀማለች። ለሥራዋ ላበረከቷት አስተዋጾ አድናቆትን አሳይ።

2. ጠንካራ ድንበሮችን ያዘጋጁ

አንዲት ሴት የአመለካከቷን ወይም የፍላጎቷን ማረጋገጫ ስትፈልግ መናገር ብቻ ሳይሆን ለራሷ የምትቆምበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን ጠንካራ ድንበር ስትዘረጋም ነው የምታስፈጽመው እና የምትጠብቀው ለምሳሌ ጓደኞቿን እና ዘመዶቿን የግል ቦታዋን እንዲያከብሩላት በመጠየቅ ከመጎብኘትዎ በፊት አስቀድመው በመደወል እና ያለማሳወቂያ ጉብኝቶችን ለመቀበል አለመስማማት

3. ብቸኝነትን አለመፍራት

ደፋር እና ለራሷ የቆመች ሴት አብዛኛውን ጊዜ የራሷን ኩባንያ ለመደሰት ትችላለች. አንዲት ሴት ብቻዋን ለማሳለፍ የምትፈልግ ከሆነ, ይህ ፍላጎት እሷ ውስጣዊ ወይም ደካማ ነች ማለት አይደለም. ጤናማ ራስን የመተሳሰብ ምልክት ብቻ ነው።

4. እራስዎን እና ሌሎችን ይፈትኑ

ደፋር ሴት አእምሮን ለመክፈት እና መረጃውን ከማመንዎ በፊት በጥልቀት ለመመርመር ትሞክራለች። ለዕድገት እና ለእድገት ቦታ እንዳለ ሁልጊዜ ስለሚያውቅ እራሷን መቃወም መቀጠል ትችላለች. እሷም ያለ ፍርሃት ሌሎችን ትሞክራለች እና ማንኛውንም የተሳሳቱ መረጃዎችን ያለምንም ማመንታት ትቃወማለች።

5. በውሳኔዎች ላይ መተማመን

እራስን እና ሌሎችን መቃወም ከሚችሉት ምክንያቶች አንዱ እምነት እና በራስ መተማመን ነው።

የድፍረት ባህሪያት ጠንካራ እና በራስ የመተማመን ውሳኔዎችን የማድረግ ችሎታን ያጠቃልላል፣ በተለይም በችግር ጊዜ ወይም እርግጠኛ ባልሆነ ሁኔታ ውስጥ።

6. ሲፈሩ ተስፋ አለመቁረጥ

እራሷን የምትከላከል ደፋር ሴት በፍርሃት አይመራም, ነገር ግን ለመጋፈጥ እና ተስፋ ላለመቁረጥ ትጥራለች. መርዛማ ጓደኛ፣ መጥፎ አለቃ፣ ወይም ጓደኛ ወይም የቤተሰብ አባል ቢያጋጥማትም፣ በመጥፎ ሁኔታ ከተያዘች ፍርሃት ወይም ጭንቀት እንዲቆጣጠርላት አትፈቅድም።

7. ራስን መንከባከብን ተለማመዱ

አንዲት ሴት እራሷን ለመንከባከብ እና እራሷን መውደድ ካልተለማመደች በስተቀር ለመብቷ ለመቆም እና ለመታገል ደፋር አትሆንም. እራስን መንከባከብ ለምሳሌ ጥሩ አመጋገብ፣ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚያካትት ጥሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ እንዳላት ማረጋገጥ፣ ለአእምሮ እና ለስሜታዊ ጤንነቷ ቅድሚያ መስጠት እና የሚወዷትን ተግባራት ለማከናወን በቂ ጊዜ መስጠትን ያጠቃልላል።

8. ራስን እና ሌሎችን ተጠያቂ ማድረግ

የአንድ ጎበዝ ሴት መለያ አንዱ ስህተት ስትሠራ ይቅርታ የመጠየቅ ችሎታ ማግኘቷ ነው። እሷም ከስህተቷ መማር ትፈልጋለች። ለሌሎችም ተመሳሳይ ነው፣ አንድ ሰው መጥፎ ባህሪ ካለው፣ እንዲያመልጡ አትፍቀዱላቸው።

9. አድልዎ እና ኢፍትሃዊነትን መዋጋት

ራስን መከላከል ብቻ ሳይሆን ሁሉንም አድልዎ እና ኢፍትሃዊነትን መቃወም ሴቶች ደፋር እና ጠንካራ መሆናቸውን ያሳያል። እሷ ብቻ ሳይሆን ሁሉም ሰው በክብር እና በአክብሮት የመስተናገድ መብት እንዳለው ታምናለች በፍትሃዊነት።

10. ለራስ ክብር መስጠት

የአክብሮት ባህሪ ከድፍረት እና ራስን የመከላከል ባህሪያት ጋር አብሮ ይሄዳል. በቂ የሆነ ራስን የመከባበር ደረጃ ማግኘቱ ድፍረትን ለመጥራት እና ደፋር እና ጠንካራ ለመሆን ይረዳል።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023