በደጋፊ ፊት መተኛት ለበሽታ እና ለብዙ የጤና ችግሮች ያስከትላል!!!

ሁለቱ ነገሮች በጣም መራራ፣ ሙቀት ወይም እብጠት ናቸው እናም በሁለቱ መካከል የበጋው ምሽት መለዋወጥ እና ግራ መጋባት ይቀጥላል ፣ ታዲያ ለምን በአየር ማራገቢያ አየር ላይ መተኛት የማይችሉት እና የዚህ ዓይነቱ እንቅልፍ አሉታዊ ተፅእኖዎች?
እና የእንቅልፍ ኤክስፐርት ማርክ ሪዲክ የአየር ማራገቢያውን ማብራት በክፍሉ ውስጥ አቧራ እንዲጨምር እንደሚያደርግ እና የሙቀት መጠኑን ወደ ጎጂነት ደረጃ እንደሚቀንስ ጠቁመዋል ሲል ሜትሮ የተሰኘው የብሪታንያ ጋዜጣ ዘግቧል።

ሪዲክ በደጋፊ ፊት መተኛት እንደ አለርጂ፣ አስም፣ የጡንቻ መቁሰል እና የ sinuses የመሳሰሉ ችግሮችን እንደሚያመጣ፣ በተጨማሪም ደጋፊው ስለ ደረቅ ቆዳ ወይም አይን ያስጠነቅቃል።
ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ለአንድ ሰው የመኝታ ቦታ ተስማሚ እና ምቹ የሙቀት መጠን ከ 16 እስከ 18 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ ነው.
እና ሰዎች በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ በላብ ምክንያት ለመተኛት ይቸገራሉ.
የአየር ማራገቢያውን ጎጂ ውጤቶቹ እያወቁ እንዲሰሩ የሚጠይቁትን በርካታ የቀዘቀዙ የውሃ ጠርሙሶች ከጨው ጋር እንዲያስቀምጡ ባለሙያው ይመክራሉ።
በተጨማሪም የአየር ማራገቢያ ተጠቃሚዎች በጥጥ ፍራሽ ላይ መተኛት፣ ልብስ የለበሱ ልብሶችን መልበስ፣ በቂ ውሃ መጠጣት እና ካፌይን እና አልኮል መራቅ አለባቸው።