ወደ ሥነ ልቦናዊ መረጋጋት እንዴት መድረስ እንደሚቻል

1 - ቀላል በሆኑ ነገሮች ይደሰቱ

2- እውነተኛ መሆን እና ጥሩውንም መጥፎውንም አስቀድመህ አስብ

3- ህልሞችዎን ያዳምጡ እና እነሱን ለማሳካት ይሞክሩ

4- አዎንታዊ ጓደኞችን ማግኘት

5- የራስህ ፍላጎት ማርካት

6 - ጉልበትህን የሚበሉትን ነገሮች ተው

7- የግል ፍላጎቶችዎን እና እራስዎን ይንከባከቡ

8- ነፍስንና አእምሮን በአዎንታዊ ነገሮች ሁሉ መመገብ