የቆዳ ውበትን ለማሳደግ የአልሞንድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

የቆዳ ውበትን ለማሳደግ የአልሞንድ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

አልሞንድ በየቀኑ መጠቀማቸው የመስመሮች፣ የፊት መሸብሸብ እና የቆዳ ቀለምን ክብደት ለመቀነስ እና መልካቸውን እንዲዘገዩ ስለሚረዳ ብዙ የመዋቢያ ጥቅሞች አሉት። ይህን የተረጋገጠው የለውዝ ፍሬዎች የቆዳን ወጣትነት ከማስተዋወቅ እና ረዘም ላለ ጊዜ በመቆየት ያለውን ጥቅም በመረመረ አዲስ ጥናት ነው።

በቆዳው ላይ የመስመሮች እና መጨማደዱ ገጽታ አንዳንድ ሰዎች በቀላሉ የሚቀበሉት የማይቀር እና ተፈጥሯዊ ነገር ነው, ሌሎች ደግሞ በተለያዩ የመዋቢያ ዘዴዎች ለመደበቅ እና ለማዘግየት ይሞክራሉ, ይህም በተፈጥሮ የእርጅና መገለጫዎችን በራስዎ ለማዘግየት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ - ፊትን ማሸት የሊምፍ ፍሳሽን የሚያበረታታ እና እንደገና የማምረት ሂደትን በማበረታታት የቆዳውን ልስላሴ እና ጥንካሬን ይጠብቃል. የኮስሜቲክ ሴረምም የእርጅና ምልክቶችን ገጽታ ለማዘግየት አስተዋፅኦ ያበረክታል እና የተወሰኑ የምግብ አይነቶች ኮላጅንን ለማምረት ይረዳሉ በተለይም በኦሜጋ -3፣ ቫይታሚን ሲ እና እንደ አሳ፣ አትክልት እና ፍራፍሬ ባሉ አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ናቸው።

በዚህ አውድ አዲስ የአሜሪካ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 3 እፍኝ የለውዝ ፍሬዎችን መመገብ በቫይታሚን ኢ በበለፀገው የቆዳ መሸብሸብ ምክንያት የቆዳ ህዋሶችን ያለጊዜው እርጅና ይከላከላል እንዲሁም በጥልቅ ለመመገብም ይሰራል። 24 ሳምንታት የፈጀው ይህ ክሊኒካዊ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 400 ካሎሪዎችን ከአልሞንድ የሚመገቡ ሴቶች (ወደ 3 እፍኝ) የመስመሮች፣ የፊት መሸብሸብ እና የቆዳ ቀለም መቀነሱን አስተውለዋል።

ከላይ የተጠቀሰው ጥናት ከስዊስ ኤምዲፒአይ ጆርናልስ ጋር በተገናኘ ሳይንሳዊ መጽሔት ላይ ታትሟል። የአልሞንድ ፍሬዎችን በቆዳ እርጅና ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የሚዳስስ ሲሆን ቀደም ሲል በአሜሪካ የካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የተደረገ ጥናት በ 56 እና 47 ዓመት ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ 84 ሴቶች ላይ መጨማደዱ ለሁለት ዓመታት ያጠናውን ጥናት ለማረጋገጥ መጣ።

ውጤቶቹ ለ 16 ሳምንታት በየቀኑ የአልሞንድ ፍሬዎችን ከሚመገቡት መካከል በ 24% ገደማ የቀነሰው አማካይ የቆዳ መጨማደዱ እና የቀለም ክብደት በ 20% ቀንሷል ወይም እንደ መክሰስ ከአመጋገብ ባህሪያቸው እና ፀረ-እርጅና ውጤታቸው ተጠቃሚ ለመሆን።

ዓሳዎች ለ 2024 የኮከብ ቆጠራ ይወዳሉ