የበጋ ሩማንን በቀላሉ ያስወግዱ

የበጋ ሩማንን በቀላሉ ያስወግዱ

የጤና ጉዳዮችን የሚመለከተው የቦልድስኪ ድረ-ገጽ በ20 ቀናት ውስጥ “ሩሜን”ን ሊያስወግድ የሚችል ቀላል እና ቀላል መፍትሄ አቅርቦልናል እና በጣም ቆንጆው ነገር ይህ ምትሃታዊ መፍትሄ በእያንዳንዱ ኩሽና ውስጥ መገኘቱ ነው ። በተለይ ለሴቶች በጣም ቀላል ነው.

ይህ አስማታዊ መፍትሄ ከታዋቂዎቹ ቅመሞች ውስጥ በአንዱ ውስጥ ይገኛል.. ኩሚን ነው.

ድረ-ገጹ በ88 ውፍረት ባላቸው ሴቶች ላይ የተካሄደውን ጥናት ጠቅሶ ኩሚን መመገብ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ከፍተኛ ጠቀሜታ እንዳለው አረጋግጧል ይህም የሜታቦሊዝም እና የምግብ መፈጨትን ፍጥነት በመጨመር ካሎሪን በፍጥነት ለማቃጠል ይረዳል ብሏል።

ጣቢያው ክብደትን ለመቀነስ እና አላስፈላጊ የሆድ ስብን ለማስወገድ ከሙን ለመጠቀም የተለያዩ መንገዶችን አቅርቧል።

የኩም መጠጥ

ሁለት የሾርባ ማንኪያ የከሙን ዘር ተቀላቅሎ በአንድ ሌሊት ውሃ ውስጥ በሚታጠብበት ቦታ እነዚህ ዘሮች በጠዋት ቀቅለው ከዚያም ተጠርጥረው ዘሩን በማንሳት ግማሽ ሎሚ በመጠጥ ውስጥ ይጨመራሉ። ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ በየቀኑ ጠዋት ለሁለት ሳምንታት ይህንን ድብልቅ በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት ይመከራል።

ከሙን, ሎሚ እና ዝንጅብል

ይህ በጣም ውጤታማ ከሆኑ መንገዶች አንዱ ነው ክብደት መቀነስ ምክንያቱም የኩም ዘሮች ወደ አትክልት ምግብ ውስጥ, ከሎሚ እና ዝንጅብል ጋር ይጨመራሉ, ከዚያም እቃው በእራት ጊዜ ይበላል.

ከሙን ከማር ጋር 

የሚዘጋጀው 3 ግራም የኩም ዱቄት በውሃ ውስጥ በመቅለጥ ጥቂት ጠብታዎችን ማር በመጨመር በየቀኑ በመደበኛነት ለመጠጣት ሲሆን ልዩነቱም ከጥቂት ቀናት በኋላ ይስተዋላል።

Cumin ከዮጎት ጋር

ከ 5 ግራም እርጎ ጋር አንድ ማንኪያ የከሚን ዱቄት በማከል ይዘጋጃል እና በየቀኑ ይበላል.

የአመጋገብ ባለሙያዎች ለሶስት ተከታታይ ሳምንታት እነዚህን የምግብ አዘገጃጀቶች በጥብቅ እንዲከተሉ ይመክራሉ እና በጊዜው መጨረሻ ላይ ያለውን ትልቅ ልዩነት ያስተውሉ, ምክንያቱም "ሩሜን" እንደገና እንደማይመለስ ተስፋ በማድረግ ብዙውን ጊዜ ይጠፋል.

ሌሎች ርዕሶች፡- 

ከፍቅረኛዎ ከተመለሱ በኋላ እንዴት ይገናኛሉ?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج