የአርትራይተስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች

1- የቱርሜሪክ ስር ዱቄት፡- “curcumin” የተባለውን ውህድ በውስጡ የያዘ ሲሆን ይህም የአርትራይተስን የፈውስ ሂደት ያፋጥናል።

2- ቼሪ፡ በሰውነት ውስጥ የዩሪክ አሲድ መጠንን በመቀነስ ረገድ በጣም ውጤታማ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በውስጡ ይዟል

3- አፕል cider ኮምጣጤ፡- አንድ ወይም ሁለት የሾርባ ማንኪያ የአፕል cider ኮምጣጤ በውሃ ላይ ጨምሩ እና መፍትሄውን ጠጡ

4- አናናስ፡ ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው።

5- ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲድ የያዙ ምግቦች፡ flaxseeds እና chia

6- ዝንጅብል፡- ትኩስ ዝንጅብል ለመጠጣት የዝንጅብል ሥሩን ይጠቀሙ