የአሽዋጋንዳ ሣር ምንድን ነው እና ለምን አሁን በጣም ተወዳጅ የሆነው?

የአሽዋጋንዳ ሣር ምንድን ነው እና ለምን አሁን በጣም ተወዳጅ የሆነው?

አሽዋጋንዳ በከፍተኛ ታዋቂ ሰዎች እና በማህበራዊ ሚዲያ ተጠቃሚዎች ዘንድ በተለይም በቲክ ቶክ በብዙ ምክንያቶች ታዋቂ እየሆነ መጥቷል ፣በተለይ እንቅልፍን ያሻሽላል ፣ ጭንቀትን ያስወግዳል ፣ ማህደረ ትውስታን ያጠናክራል እና የጡንቻን ብዛትን ይጨምራል።

ግን ይህ አስማታዊ ሣር በእንቅልፍ ላይ በእርግጥ ይረዳል?

ለዚህ መልስ ለመስጠት አሽዋጋንዳ አዲስ ህክምና ከመሆን የራቀ መሆኑን ማወቅ አለብን።ለሺህ አመታት ለተለያዩ ህመሞች እንደ ህንድ ባሉ ሀገራት ለማከም ሲያገለግል የቆየ ሲሆን ከደቡብ እስያ የመጣ ባህላዊ የፈውስ ስርዓት ነው።

በአይጦች ላይ የተደረጉ ጥናቶች በውስጡ ትራይታይሊን ግላይኮል የተባለውን ኬሚካላዊ ውህድ ለይተው ስላወቁ አሽዋጋንዳ እንቅልፍን ለመርዳት አሽዋጋንዳ የሚጠቀሙ ሰዎች ከሚታወቁት የማስታገሻ ባህሪያት ሊጠቀሙ ይችላሉ።

በዋሽንግተን ፖስት የታተመ ዘገባ እንደሚያመለክተው ይህ ውህድ በ GABA ተቀባዮች ላይ ከሚያሳድረው ተጽእኖ በተጨማሪ እንቅልፍን የማሳደግ ሀላፊነት ሊሆን ይችላል፣ እነዚህም በብዙ መረጋጋት እና ፀረ-መናድ መድሃኒቶች ያነጣጠሩ ናቸው።

በሰዎች ውስጥ የአምስት የዘፈቀደ ሙከራዎች ሜታ-ትንተና እንዲሁ አሽዋጋንዳ ከፕላሴቦ ጋር ሲነፃፀር እስከ 25 ደቂቃ ድረስ በአጠቃላይ የእንቅልፍ ጊዜ ውስጥ መጠነኛ መሻሻል እንዳመጣ አረጋግጧል።

ይህ ደግሞ በእንቅልፍ ቅልጥፍና እና በጥራት ላይ የሚታይ መሻሻል አስገኝቷል, እንደ ተሳታፊዎች ግምገማ.

ነገር ግን አሽዋጋንዳ በበቂ ሁኔታ እንቅልፍን ሊያመጣ ቢችልም እንደ የረጅም ጊዜ መፍትሄ መታየት የለበትም።

የጎንዮሽ ጉዳቶች

በትይዩ ሰዎች ለዚህ አትክልት የሚስቡበት አንዳንድ በጣም የተለመዱ ምክንያቶች ትንሽ ጭንቀት እና ጭንቀት ናቸው, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውጤቶቹ ጥቂት እና እንዲያውም የተደባለቁ ውጤቶች እንዳሉ አመልክተዋል.

በምላሹ በዊል ኮርኔል ሜዲካል ኮሌጅ የተቀናጀ ጤና ተባባሪ ዳይሬክተር ቼቲ ፓሪክ እፅዋቱን ለተወሰነ ጊዜ እንዲጠቀሙ መክረዋል ፣በዚህም ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት የሚወስዱ ህመምተኞች ብዙውን ጊዜ የጨጓራና ትራክት የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንደ ማቅለሽለሽ ወይም ተቅማጥ እና ከባድ የጉበት ጉዳቶችን እንደሚያመለክቱ ተናግረዋል ። ከከፍተኛ መጠን ጋር የተቆራኙ ናቸው.

በብሪገም እና የሴቶች ሆስፒታል እና የሃርቫርድ ህክምና ትምህርት ቤት የኦሸር የተቀናጀ ጤና ማዕከል የህክምና እና የትምህርት ዳይሬክተር የሆኑት ዳርሻን መህታ አሽዋጋንዳ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ሲያብራሩ፣ በአሽዋጋንዳ ምርቶች ውስጥ ያሉ ቆሻሻዎች በጣም አሳሳቢ ናቸው ብለዋል።

ቀደም ባሉት ጊዜያት በአንዳንድ ምርቶች ላይ ሄቪ ብረታ ብረቶች መገኘታቸውንና ከአሽዋጋንዳ ጋር ተያይዞ በጉበት ላይ ጉዳት መድረሱንና አንዳንዴም በሆስፒታል መተኛት እና በከባድ የጉበት አለመሳካት በርካታ ሪፖርቶች ቀርበዋል።

ማነው መራቅ ያለበት?

ከአሽዋጋንዳ መራቅ ያለባቸው እንደ እርጉዝ እና የሚያጠቡ ሴቶች መኖራቸው ትኩረት የሚስብ ነው።እፅዋቱ ከህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ጋር መቀላቀል የለበትም (ለምሳሌ ጋባፔንቲን ወይም ቤንዞዲያዜፒንስ)።

እንዲሁም አሽዋጋንዳ ከበሉ በኋላ እንደ የሆድ ቁርጠት እና ማቅለሽለሽ በመሳሰሉት ምልክቶች የሚሰቃዩ ሰዎች አሽዋጋንዳ የሌሊትሼድ ቤተሰብ ስለሆነ አንዳንድ ሰዎች በደንብ የማይታገሱት ስለሆነ እሱን ማስወገድ ጥሩ ነው። ቲማቲም.

ዓሳዎች ለ 2024 የኮከብ ቆጠራ ይወዳሉ