ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ በጣም አስፈላጊ ስምንት ፍሬዎች.

ፍራፍሬ ጤናማ አመጋገብን በሚደግፉ በቪታሚኖች ፣ ፋይበር እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች የተሞላ ተፈጥሯዊ መክሰስ ነው። ፍራፍሬ በአጠቃላይ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው እና ከፍተኛ ፋይበር ያለው ሲሆን ይህም ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል. እንደ እውነቱ ከሆነ የፍራፍሬ አመጋገብ ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት እና ዝቅተኛ የስኳር በሽታ, የደም ግፊት, የካንሰር እና የልብ ህመም ስጋት ጋር የተያያዘ ነው.