ሳውና ክብደት መቀነስ አያስከትልም።

ምንም እንኳን ስፔሻሊስቶች እነዚህን መታጠቢያዎች በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የስነ-ልቦና እና የአካል ህክምና ዓይነቶች ውስጥ ቢመድቧቸውም ፣ ክብደት ሳይቀንስ እና ሰውነት ሳይቀረጽ በሳውና ላይ ይሳቡት የነበረው ተስፋ የተጨናነቀ ይመስላል። በብዙ ጥቅሞቻቸው ምክንያት, አንዳንድ ጥናቶች እንኳ ሳውና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንደሚያመለክት ጠቁመዋል.

በቅርቡ በጀርመን ዩኒቨርስቲ በስፖርት ሳይንቲስቶች ከበርሊን የህክምና ማእከል ጋር በመተባበር ባደረጉት ጥናት ፣በሳውና ለሚጠቀሙ ሰዎች የደም ግፊት እና የልብ ምት መጠን ለአጭር ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከሚያደርጉ አማተር አትሌቶች ጋር ሙሉ በሙሉ ተመሳሳይነት እንዳለው ተገልፃል። ወይም መካከለኛ ጊዜ.

ሌሎች የሳይንስ ሊቃውንት እነዚህ የሕክምና ክፍለ ጊዜዎች የጡንቻ እንቅስቃሴን ስለማያካትቱ ክብደትን ለመቀነስ አስተዋጽኦ አያደርጉም.

በተጨማሪም ከሱና ክፍለ ጊዜ በኋላ የሚፈጠረው የክብደት መቀነስ በሰውነት በላብ ምክንያት በሚጠፋው ፈሳሽ መጠን እና ምንም ተጨማሪ ነገር እንደሌለ አረጋግጠዋል, ይህም ማካካሻ አለበት.

የደም ግፊት እና የልብ ምቶች ከክፍለ ጊዜው በፊት ከተሳታፊዎች መሠረታዊ እሴት በታች እንደሚወርድ ጠቁመው ማንኛውም ሰው መጠነኛ አካላዊ ጭንቀትን ያለችግር መቋቋም የሚችል መሆኑን አጽንኦት ሰጥተዋል።

ሳውና ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ግን የሙቀት መጠኑ መጠነኛ መሆንን ጨምሮ ግምት ውስጥ መግባት ያለባቸው ነገሮች አሉ, ምክንያቱም ወፍራም እና በጣም ሞቃት የእንፋሎት እንፋሎት ሰውነትን ያቃጥላል, እንዲሁም ሳውና ለአረጋውያን ተስማሚ አይደለም. እና እርጉዝ ሴቶች, እና እንዲሁም ወደ እነዚህ መታጠቢያዎች ከመግባታቸው በፊት ሆዱን በምግብ አይሞሉም.