ኦቾሎኒ የመብላት ስድስት አስደናቂ ጥቅሞች

ኦቾሎኒ የመብላት ስድስት አስደናቂ ጥቅሞች

ኦቾሎኒ የተለየ ጣዕም እና በርካታ የአመጋገብ ጥቅሞች አሉት. ዋይኦ ኒውስ ባሳተመው መሰረት በክረምቱ ወቅት ኦቾሎኒን መመገብ ለጤና ጠቃሚ የሆነባቸው 6 ምክንያቶች ያሉት ሲሆን እነሱም የሚከተሉት ናቸው።

1. የልብ ጤና
በኦቾሎኒ ውስጥ የሚገኙት ሞኖንሳቹሬትድ እና ፖሊዩንሳቹሬትድ ቅባቶች ጎጂ የሆኑ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ የልብ ጤናን ለማሻሻል አስተዋፅኦ ያደርጋሉ። የልብ ጤንነት በተለይ በክረምት ወቅት ቀዝቃዛ የአየር ሙቀት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ሲፈጥር በጣም አስፈላጊ ነው.

2. የኃይል መጨመር

ኦቾሎኒ ፈጣን እና ቀጣይነት ያለው የኢነርጂ መጨመሪያ የሚሰጥ የፕሮቲን፣ ጤናማ ስብ እና የካርቦሃይድሬትስ ምንጭ ነው። በተለይም በቀዝቃዛው ወራት የሰው አካል ሙቀትን ለመቆየት ተጨማሪ ነዳጅ ያስፈልገዋል.

3. በንጥረ ነገሮች የበለፀገ
ኦቾሎኒ እንደ ቪታሚኖች፣ ማዕድናት እና አንቲኦክሲደንትስ ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል። እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለመደገፍ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ, የክረምት በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ.

4. የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ጤናን ማሻሻል
የእውቀት ማሽቆልቆልን መከላከል ቀላል ስራ አይደለም። ኦቾሎኒ የኒያሲን፣ ሬስቬራቶል እና ቫይታሚን ኢ ሃይለኛ ሶስትአድ ይዟል፣ይህም የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የአንጎል ተግባራትን በማሳደግ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። የኒያሲን፣ ሬስቬራቶል እና ቫይታሚን ኢ ትሪአድ ጥምረት ከአልዛይመር በሽታ እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የግንዛቤ ማሽቆልቆልን ለመከላከል መከላከያ ፈጠረ።

5. ሜታቦሊዝምን ይጨምሩ
ኦቾሎኒ ማንጋኒዝ የተባለውን ማዕድን በኃይል ምርት እና በሜታቦሊዝም ውስጥ ሚና ይጫወታል። ጤናማ ክብደት እና አጠቃላይ ደህንነትን ለመጠበቅ በደንብ የሚሰራ ሜታቦሊዝም አስፈላጊ ነው።

6. ጤናማ ቆዳን መጠበቅ
የክረምት የአየር ሁኔታ በቆዳው ላይ ከባድ ሊሆን ይችላል, ይህም ወደ ደረቅነት እና ብስጭት ያመጣል. በኦቾሎኒ ውስጥ ያለው የቫይታሚን ኢ ይዘት ቆዳን በመመገብ ጤናማ እና እርጥበት እንዲኖር ያደርጋል።

ሳጅታሪየስ ለ 2024 የሆሮስኮፕ ፍቅር