ምርታማነትዎን ለመጨመር በህይወትዎ ውስጥ አስር ለውጦች

ምርታማነትዎን ለመጨመር በህይወትዎ ውስጥ አስር ለውጦች

አል አረቢያ ዶትኔት ዝርዝሩን የመረመረው “Hack Spirit” ድረ-ገጽ ባወጣው ዘገባ ላይ ባወጣው ዘገባ መሠረት ምርታማነትን ማሳደግ ያልተወሳሰበ ጉዳይ መሆን አለበት፣በሕይወት ላይ አንዳንድ ትንንሽ የዕለት ተዕለት ለውጦችን በማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል። በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነጥቦች እንደሚከተለው ለመምረጥ.

1. ቀደም ብሎ መነሳት

አንዳንድ ሰዎች በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መተኛት ይወዳሉ ነገር ግን ቀኑን ትንሽ ቀደም ብሎ መጀመር ቀኑን ሙሉ ምን እንደሚደረግ ለማቀድ እና ምናልባትም አንዳንድ ስራዎችን ለመጀመር ተጨማሪ ጊዜ ይሰጣል, በተለይም ሰዎች በማለዳ ላይ የበለጠ ትኩረት እና ጉልበት ስለሚኖራቸው. እርግጥ ነው, ትንሽ ቀደም ብሎ በመተኛት ማካካስ ይችላሉ.

2. የተግባር ዝርዝር ያዘጋጁ

የተግባር ዝርዝር ማውጣት ምርታማነትን በሚመለከት በተለይም አንድ ሰው ሊያከናውናቸው የሚገቡ ብዙ ተግባራት ካሉ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል። የስራ ዝርዝሩ በማለዳ ሊዘጋጅ ይችላል ይህም ምርታማነትን ለመጨመር የሚረዳ ሲሆን ይህም ቀኑን ሙሉ በተደራጀ መልኩ ለማከናወን ላይ እንዲያተኩር ስለሚያደርግ ነው.

3. ቅድሚያ መስጠት

የሥራ ዝርዝርን በሚዘጋጅበት ጊዜ ባለሙያዎች እንደ አስፈላጊነታቸው እና እንደ አስፈላጊነቱ ቅድሚያ የመስጠት አስፈላጊነትን ያሳስባሉ. በጣም አስፈላጊ የሆኑ ተግባራትን በቅድሚያ መያዙን በማረጋገጥ, ሰውየው ቅድሚያ በሚሰጣቸው እና አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ ብዙ ጊዜ እንደሚያጠፋ ያረጋግጣል.

4. የዳርቻ ጉዳዮችን ማግለል

ለግል ወይም ለሌላ ፍላጎቶች እና ጥያቄዎች ይቅርታ መጠየቅ ምርታማነትን ለመጨመር በር ይከፍታል። አንድ ሰው “አይ” ለማለት መፍራት የለበትም ፣ ሌላውን እንደሚተውት ፣ በእውነቱ አንድን ሥራ መሥራት ካልቻለ ፣ ምርታማነቱን እና የሥራውን ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል። መፍትሄው ከህይወት ግቦች እና ቅድሚያዎች ጋር የማይጣጣሙ ተግባራትን እና ግዴታዎችን እምቢ ማለት ነው.

5. ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ያስወግዱ

አንድ ሰው ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ማስወገድ ካልቻለ በተቻለ መጠን እነሱን ለመቀነስ መጣር አለበት. ለምሳሌ, ለመስራት ከመቀመጡ በፊት, በስማርትፎኑ እና በኮምፒዩተሩ ላይ ማንቂያዎችን እና ማሳወቂያዎችን ማጥፋትን ማረጋገጥ ይችላል. አንዳንድ ሰዎች ስልኩን ወደ “ዝምታ” ሁነታ ማዋቀር ያስፈልጋቸው ይሆናል።

6. መደበኛ እረፍቶች

የበለጠ ውጤታማ ለመሆን ለ 8 ቀጥታ ሰዓታት መቀመጥ በጣም ጥሩው መንገድ ይመስላል ፣ ግን ግን አይደለም። መደበኛ እረፍት መውሰድ (እንደሚመስለው የማይመስል) አንድ ሰው የበለጠ ውጤታማ እንዲሆን ሊረዳው ይችላል ።

እረፍቶች የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ፣ ሃይልን ለመሙላት እና ወደ ስራ ከተመለሱ በኋላ እንደገና ለማተኮር ይረዳሉ።

7. አንድ ተግባር ተለማመዱ

የሰው አእምሮ በቀላሉ ሁለት ነገሮችን በአንድ ጊዜ ማድረግ ስለማይችል ብዙ ተግባራትን ወደ 40% ምርታማነት እንደሚቀንስ ተረጋግጧል. በመጀመሪያ ሲታይ ብዙ ተግባራትን ማከናወን አንዳንድ ጊዜ ፍጻሜውን ለማፋጠን የሚረዳ ሊመስል ይችላል ነገር ግን በአንድ ጊዜ በአንድ ተግባር ላይ ማተኮር ለእያንዳንዱ ተግባር ሙሉ ትኩረት ይሰጣል ይህም በጊዜው እና በጥራት እንዲጠናቀቅ ያደርጋል።

8. አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ

ምርታማነትን ለመጨመር ሌላኛው መንገድ በቀን ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ማድረግ ነው, የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ.
• ከስራዎ በፊት ፈጣን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ከተቻለ ለመስራት እንደ መራመድ ወይም ብስክሌት መንዳት።
በምሳ ዕረፍትዎ ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ ይውጡ።
• ተነሱ እና በየሰዓቱ አንዳንድ የመለጠጥ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኃይል ደረጃን ከፍ ያደርገዋል እና የአዕምሮ ንፅህናን ይጨምራል፣ ስለዚህ ምርታማነትን ለመጨመር ማገዝ የግድ ነው።

9. በቴክኖሎጂ ተጠቀም

አንዳንድ ቴክኖሎጂዎች ምርታማነትን ሊያደናቅፉ ቢችሉም, ሌሎች የቴክኖሎጂ ዓይነቶች ግን ለመጨመር ይረዳሉ. ለምሳሌ፣ የምርታማነት መተግበሪያዎች፣ የጊዜ መከታተያ መሳሪያዎች እና የፕሮጀክት አስተዳደር ሶፍትዌሮች የስራ ሂደቶችን ለማቀላጠፍ እና ወጥነትን ለማረጋገጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። በቀላል አነጋገር ምርታማነትን ለመጨመር የሚረዱትን ሁሉንም ቴክኖሎጂዎች መጠቀም ያስፈልጋል።

10. ነጸብራቅ እና ግምገማ

ባለሙያዎች በቀን ውስጥ ስላከናወኗቸው ተግባራት ለማሰላሰል፣የማሻሻያ ቦታዎችን ለመለየት እና ለቀጣዩ ቀን ለማቀድ ጥቂት ደቂቃዎችን በእያንዳንዱ ቀን መጨረሻ ላይ እንዲወስዱ ይመክራሉ። የአጭር ጊዜ መደበኛ የማሰላሰል እና የመገምገሚያ ጊዜ ራስን ማወቅን ያጠናክራል እና ለቀጣይ እድገት እና የተሻሻለ ምርታማነት ቦታ ይሰጣል።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023