የኃይል መጠጦች ጥቅሞች እና ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የኢነርጂ መጠጦች በዋናነት ሃይል እና አእምሯዊ ብቃትን ለመጨመር የታለሙ ናቸው፣ እና ብዙ ብራንዶች የተለያዩ ጥምረት እና ሃይል የሚጨምር ስኳር እና አእምሮን የሚያዳብር ካፌይን ያላቸው ብዙ ምርቶች አሉ።

እንዲሁም እንደ ሌሎች ንጥረ ነገሮች፣ ምግብን ወደ ሃይል ለመቀየር የሚረዱ ቢ ቪታሚኖች፣ እንዲሁም የአሚኖ አሲድ ኤል-ካርኒቲን እና ታውሪን ተዋጽኦዎችን ያቀፈ ነው።

መጠጡም አፈፃፀማቸውን የሚያሻሽሉ እንደ ጂንሰንግ እና ጓራና ያሉ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይይዛሉ።

ከኃይል መጠጦች ጋር የተያያዙ አንዳንድ ጥቅማጥቅሞች አሉ ይህም እነርሱን ለማግኘት እንዲፈልጉ ሊያደርግዎት ይችላል። በጣም ከሚታወቁት መካከል፡-

የአፈጻጸም ማበልጸጊያ

እነሱን መብላት የኃይል መጠን ይጨምራል, ጽናትን ያሳድጋል, እና የሰውነትን እርጥበት ይይዛል.

አትሌቶች

አንዳንድ የኢነርጂ መጠጦች creatine፣ ታላቅ የጡንቻ ማሟያ፣ እንዲሁም የጡንቻን ብዛት የሚጨምሩ እና የሚገነቡ ሌሎች የአሚኖ አሲድ ተዋጽኦዎችን ይይዛሉ።

መርዝ መርዝ

አንዳንድ የኢነርጂ መጠጦች የወተት አሜከላ እንደ ዋናው ንጥረ ነገር አላቸው ይህም ጉበትን ለማርከስ እና ብዙ ካሎሪዎችን አልያዘም.

በባለሙያዎች መካከል የእነዚህ አወዛጋቢ መጠጦች አሉታዊ ጎኖች እንደሚከተለው ናቸው ።

ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር እና ካፌይን

በስኳር እና በካፌይን የተሞሉ ናቸው እና ከመጠን በላይ መጠቀማቸው ለስኳር ህመም, ለደም ግፊት እና ለልብ ህመም እንዲሁም እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን ይጨምራል.

ሕፃናት እና የሚያጠቡ እናቶች

ካፌይን እና ስኳርን መመገብ ለህጻናት እና ለሚያጠቡ እናቶችም ጎጂ ናቸው እርጉዝ እና የምታጠባ እናት ሃይል ሰጪ መጠጦችን የምትወስድ ከሆነ በልጁ ላይም ሊጎዳ ይችላል።

ሌሎች ርዕሶች፡-

እርስዎን በጥበብ ችላ ከሚል ሰው ጋር እንዴት ይያዛሉ?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها