ጤና
እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው አደጋዎች
እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትላቸው አደጋዎች
እንቅልፍ ማጣት ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩበት እና ለብዙ ከባድ የጤና ችግሮች የሚዳርግ ችግር ነው.ስለዚህ ችግር አንዳንድ አደጋዎች እንማራለን.
1- ለስኳር በሽታ የመጋለጥ እድልን ይጨምራል
2- ለልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይጨምራል
3 - ግራ የተጋባህ ትሆናለህ እና ትኩረት ለማድረግ ያስቸግራል።
4- ሆርሞኖችዎ ይዳከማሉ
5 - ክብደት መጨመር
6- እንቅልፍ ማጣት ብዙ አደጋዎችን ያስከትላል
7-ቆዳው ለመሸብሸብ፣ለቦታዎች እና ለመጠምዘዝ የተጋለጠ ይሆናል።
8- የንዴት እና የንዴት ፍጥነት
9 - የማስታወስ ችሎታ ማጣት
10 - የመንፈስ ጭንቀት
በእንቅልፍ እጦት ከተሰቃዩ, በረጅም ጊዜ ውስጥ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ?
የጀርባ ህመምን የሚቀንሱ የመኝታ ቦታዎች ምንድን ናቸው?