ለአምስት ዓመታት ከስኳር በሽታ የሚከላከል አመጋገብ

ለአምስት ዓመታት ከስኳር በሽታ የሚከላከል አመጋገብ

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከባድ የሰውነት ክብደት ያላቸው ሰዎች ለአይነት 2 የጤና ችግር የመጋለጥ እድላቸው እስከ 80 እጥፍ ስለሚበልጥ ክብደትን መቀነስ እና ተጨማሪ ፓውንድ ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ሲል በብሪቲሽ “The Mirror” የታተመው።

ዋናዎቹ የስኳር በሽታ ዓይነቶች

የስኳር በሽታ የተለመደ የጤና ችግር ሲሆን ይህም በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከመጠን በላይ እንዲጨምር ያደርጋል, ማለትም የሰውነት የግሉኮስ መጠንን ለመስበር አለመቻል.

ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ; የመጀመሪያው የሚከሰተው የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ኢንሱሊን የሚያመነጩትን ሴሎች ሲያጠቃ እና ሲያጠፋ ነው። ሁለተኛው ዓይነት ደግሞ በብዛት የሚከሰተው ሰውነታችን በቂ ኢንሱሊን ካላመነጨ ወይም የሰውነት ሴሎች ለኢንሱሊን ምላሽ መስጠት ሲሳናቸው ነው።

ከባድ ችግሮች

ለስትሮክ፣ ለልብ ህመም፣ ለደም ግፊት፣ ለደም ስሮች መጥበብ እና ለነርቭ መጎዳት የሚያጋልጥ ከባድ በሽታ ነው። ነገር ግን DiRECT ተብሎ የሚጠራው የስኳር በሽታ እፎይታ ክሊኒካዊ ሙከራ ውጤት እንደሚያሳየው ክብደት መቀነስ ቢያንስ ለአምስት ዓመታት ያህል 2 የስኳር በሽታን ለመቆጣጠር ይረዳል ።

25% ለ 5 ዓመታት

እንደ መረጃው ከሆነ ፣ የስኳር ህመምተኞች አራተኛ የሚሆኑት ዝቅተኛ-ካሎሪ አመጋገብ ከጀመሩ ከሁለት ዓመት በኋላ በፀጥታ የበለፀጉ እና ለሦስት ዓመታት ያህል ቀጥለዋል።

በአምስት አመት ጊዜ ውስጥ በአማካይ ወደ 8.9 ኪሎ ግራም ያጡ እነዚህ ሰዎች የደም ስኳር መጠንን ለመቆጣጠር መድሃኒት መውሰድ አያስፈልጋቸውም. እንደ መረጃው ክብደትን መቀነስ - እና በወሳኝ መልኩ ማቆየት - የስኳር በሽታን ለመመለስ ይረዳል.

ሾርባዎች እና የአመጋገብ ማወዛወዝ

ክሊኒካዊ ሙከራው በቀን ወደ 800 ካሎሪ የሚይዘው ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው፣ ንጥረ-ምግብ የበዛበት ሾርባ እና የሻክ አመጋገብ የተሰጡ የተሳታፊዎች ቡድን ለ12 እና 20 ሳምንታት አሳትፏል። ይህ ጤናማ ምግቦችን ቀስ በቀስ ለማስተዋወቅ እና ክብደትን ለመቀነስ በነርስ ወይም በአመጋገብ ባለሙያ በቅርብ ክትትል ተደርጓል። ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ እና የደም ግፊት ማንኛውም መድሃኒት በክሊኒካዊ ሙከራው መጀመሪያ ላይ ቆሞ እንደ አስፈላጊነቱ እንደገና መጀመሩን በመጥቀስ።

መድሃኒት መውሰድ አያስፈልግም

የሚገርመው ነገር፣ የመጀመሪያው ጥናት ከተጀመረ ከአምስት ዓመታት በኋላ ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ መድኃኒት መውሰድ የማያስፈልጋቸው የተረጋጋ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ቁጥር ከቁጥጥር ቡድኑ ሦስት እጥፍ ይበልጣል።

በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ ስርየት ከክብደት መቀነስ ጋር በቅርበት የተቆራኘ እና - በይበልጥ ደግሞ - ፓውንድውን እንደገና ከማስወገድ ጋር የተያያዘ ነው። ተመራማሪዎቹ ከአይነት 2 የስኳር ህመም ማስታገሻ ጊዜ የወጡት ተሳታፊዎች ያጣውን ክብደት መልሰው በማግኘታቸው ነው ብለዋል።

ተጨማሪ ዓመታዊ ድጋፍ

ተመራማሪዎቹ እንዳብራሩት በጥናቱ ከሶስት እስከ አምስት አመታት ውስጥ ከ 2 ኪሎ ግራም በላይ የተመለሰ ማንኛውም የክሊኒካል ሙከራ ተሳታፊ ለተቀነሰ የካሎሪ ሾርባ እና አመጋገብ ለአንድ ወር ያህል ተጨማሪ አመታዊ ድጋፍ እንደሚደረግለት እና በመቀጠልም ምግብን እንደገና ለማስተዋወቅ ይረዳል ። መደበኛ ምግብ።

ከባድ ችግሮችን መከላከል ወይም ማዘግየት

ተመራማሪዎቹ በደም ግፊት እና በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከፍተኛ መሻሻሎችን እና መድሃኒት የሚያስፈልጋቸው ተሳታፊዎች ጥቂት ናቸው. ለጥናቱ የገንዘብ ድጋፍ ያደረገው Diabetes UK ግኝቱ ክብደትን መቀነስ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ማስወገድ የስኳር በሽታን ለመከላከል ወይም ለማዘግየት እንደሚረዳ የሚያሳዩ መረጃዎችን እንደሚደግፉ ተናግሯል።

ጥናቱን የመሩት የግላስጎው ዩኒቨርስቲ ፕሮፌሰር ማይክ ሌን፥ “አይነት XNUMX የስኳር ህመም ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ እና ህይወትን የሚቀይሩ ውስብስቦችን በተለይም ዓይነ ስውርነት፣ ኢንፌክሽኖች፣ የአካል መቆረጥ፣ የኩላሊት ድካም እና የልብ ድካም ያስከትላል።

ፈጣን ክብደት መቀነስ

ጥናቱን የመሩት የኒውካስል ዩኒቨርሲቲ ፕሮፌሰር ሮይ ቴይለር “የዲሬክት የአምስት አመት ክትትል እንደሚያሳየው ፈጣን ክብደት መቀነስ ፕሮግራም በአምስት አመት ውስጥ ዝቅተኛ ጥንካሬን በመደገፍ ከፍተኛ ክብደትን ይቀንሳል።

በዲሬክቲ የተገኘው አዲሱ ግኝቶች ለአንዳንድ ሰዎች ፀጥ ባለ ቦታ ላይ ቢያንስ ለአምስት ዓመታት ያህል መቆየት እንደሚቻል ያረጋግጣሉ።›› ሲሉ በስኳር ዩኬ የምርምር ዳይሬክተር የሆኑት ዶ/ር ኤልዛቤት ሮበርትሰን ተናግረዋል። ከአይነት 2 የስኳር በሽታ ጋር [ያ እንቅስቃሴ] ህይወታቸውን ሊለውጥ እና ጤናማ የወደፊት ህይወት ላይ የተሻለ እድል ሊሰጣቸው ይችላል. ማገገም ላልቻሉ ሰዎች ደግሞ የሰውነት ክብደት መቀነስ የደም ስኳር መጠን መሻሻል እና እንደ የልብ ድካም እና ስትሮክ ያሉ ለከባድ የስኳር በሽታ የመጋለጥ እድላቸውን ጨምሮ ከፍተኛ የጤና ጠቀሜታዎችን ያስገኛል።

የማጊ ፋራህ የኮከብ ቆጠራ ትንበያዎች ለ2023