Qışda sizi isti saxlayan qidalar

Qış ən xüsusi fəsillərdən biridir, çünki bizə soyuq mehlər və qış yağışları yağdırır, özümüzü soyuq hiss edir və isinmək istəyirik, lakin heç düşünmüşükmü ki, yediyimiz qidalar vasitəsilə istilik almaq üçün nə var idi?

Qışda bizə istilik verən ən vacib qidalar:

isti içkilər Dadlı kakao içkisi və zəngin qəhvə kimi içdikdən dərhal sonra sizə istilik verir.

şorba Faydalı maddələrlə zəngin olduğu üçün bədənə istilik verən ən yaxşı qidalardan biridir.

Tam taxıl və yulaf  Bədənə enerji və istilik verən ideal karbohidrat qaynağı olmaqla yanaşı, bədən istiliyinin saxlanmasında rol oynayan mühüm elementlərlə də zəngindir.

darçın Bədən istiliyini və istilik hissini yüksəltməyə kömək edən maddələr mübadiləsini təşviq edir.

zəncəfil Həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır və bədənə istilik hissi vermək qabiliyyəti ilə yanaşı, bədənin immunitetini gücləndirir.

qoz-fındıq Bədəni enerji ilə təmin etməkdə və isinməkdə mühüm rol oynayır.

Ədviyyatlar və ədviyyatlar Bədəndə yanma sürətini artırır və böyük miqdarda enerjinin pompalanması ilə nəticələnir, beləliklə, bədənin istilik hiss etməsi üçün lazım olan istilik miqdarını çəkir.

tərəvəz və meyvələr Tərkibində istilik hissini artıran vitaminlər və pəhriz lifləri var.

bal İmmunitet sistemini gücləndirdiyi və orqanizmi qış xəstəliklərindən qoruduğu üçün əla enerji mənbəyi və istilik hissidir.